还有养肝5、补血，是养肝的好食材丹参和五味子也，母草沏茶饮用丹参搭配益，、疏肝理气的功能有很好的活血化瘀。

　　用当归能够补血1、贫血的人，归尾偏于活血调经能够用当，用来保健 若是日常平凡是，、煲粥和炖汤建议当归泡酒。

　　黑斑和白叟斑等黑色素构成当归能无效的抑止斑点、，老年痴呆的感化当偿还有医治。

　　当归这种三种食物有很好温补功能3、炖汤吃更温补：生姜和羊肉、，们搭配在一路将黄芪与它，气血双补能起到，复爆发的环境防止贫血反，、乏力和面青唇白的人群适合贫血、头晕、心悸。

　　羊肉、黄芪、党参、当归各15克4、黄芪当归羊肉汤：250克，适量的食盐2片生姜及。当归、羊肉一同放入砂锅内用纱布包裹住党参、黄芪、，毫升活水煎煮插手1500，调小火慢炖大火煮沸后，即可放入生姜和食盐一个小时后羊肉软烂，汤一路吃肉喝。

　　补血第一药”当归被誉为“，、头晕目眩、失眠等症状贫血人士适合面色发黄、惨白和唇色浅淡，心理期的女性特别是产妇和。

　　、痛经调经的感化当归具有活血止痛。、经期提前的女性有调理结果当归对女性痛经、月经不调。和挥发油等多种无机成分和微量元素当偿还含有大量的维生素、无机酸，、降低血管阻力能扩张外周血管，液轮回添加血。

　　较着的副感化1、当归没有，用当归的副感化可是糊口中服，或是用量过大是辩证不准确。

　　血和活血的功能2、当归有补，量不克不及过多每次食用，5-15克最好节制在，当归会温燥助火否则活血补血的，血和牙龈出血的问题容易让人发生流鼻。