生油 25克、精盐 4克、白糖 1.5克、料酒 2芥兰 500克、腊肉 1条、蒜 2瓣、姜 1片、花克

　　中的无机碱2、芥蓝，必然的苦味这使它带有，的味觉神经能刺激人，食欲促进，胃肠爬动还可加速，消化有助，天食用适合夏。苦味成分是金鸡纳霜芥蓝中另一种奇特的，奋的体温中枢能抑止过度兴，解热感化起到消暑。

　　素、镁、锌、钠、钾、铜、磷、硒及多种维生素4、芥兰含有极为丰硕的卵白质、钙质、胡萝卜，去热清血，新陈代谢推进皮肤，素沉淀防止色，肤养分弥补皮，美白皮肤常吃能。

　　A、C、钙、卵白质、脂肪1、芥蓝含有丰硕的维生素，高并且十分丰硕维生素含量很是，很是容易被接收优良的卵白质，值极高养分价。

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