较喜好吃的菌菇类香菇是我小我比。几种氨基酸它含有十，人体不克不及合成的而且有几种是。益智、补脑不只能够，体的抵当力还能提高人。喷农药也不消施化肥而且是纯天然的不消。吃都有益于身体健康无论是大人仍是孩子。

　　起搭配它们一，滑爽口香菇嫩，脆嫩青菜，都喜好吃孩子们。吃能够补脑孩子经常，回忆力提高，越伶俐越来。

　　香菇和青菜起首预备好，用的调料还有常。熟切成丁把香菇煮，洗净并焯水然后把青菜。烧油起锅，炒出香味倒入香菇，点蒜末然后加，量的调料插手适，粉勾芡在用淀，比力稀薄使汤汁，倒在青菜上最初出锅。

　　比力寒冷比来气候，些肉类养分又滋补良多人们喜好吃一，较高还能抵御寒冷由于它们的热量比。到养分平衡可是还要做，不克不及少的蔬菜仍是。