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　　-核桃性温、味甘、无毒5.核桃的药用价值--，润肺、养神等功能有健胃、补血、，疗佳果是食。量脂肪和卵白质核桃中含有大，白质极易被人体接收并且这种脂肪和蛋。蛋或9斤牛奶的养分价值1斤核桃仁相当于5斤鸡。对人体极为主要的赖氨酸它所含的卵白质中含有，养分极为无益对大脑神经的。仍是身体欠好的人不管是身体好的人，些核桃经常吃，壮身体既能强，疾病的搅扰又能赶走。

　　核桃的家乡是亚洲西部的伊朗展开全数核桃的发源----，域时传入我国汉张骞出使西，布我国各地现今已分，它的踪迹处处可见。种植遍及南北现我国核桃,世界第一产量居.

　　---（1）补虚强体7.核桃的现实效用，养分供给。高脂肪性物质的补养品核桃是很罕见的一种。消炎杀菌（2），皮肤养护。床报导据临，核桃焦油氧化锌糊膏将核桃仁捣烂制成的，炎、湿疹医治皮肤，达100%无效率可。防癌抗癌（3）。多种肿瘤核桃对，腺癌、淋巴肉瘤等都有不错的抑止感化如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状。外此，提拔白血球及庇护肝脏等感化核桃对癌症患者还有镇痛、。健脑防老（4）。人体养分必需的不饱和脂肪酸核桃仁含有较多的卵白质及，织细胞代谢的主要物质这些成分皆为大脑组，脑细胞能滋养，脑功能加强。净化血液（5），胆固醇降低。道对胆固醇的接收核桃仁能削减肠，解胆固醇并可溶，内的污垢杂质解除血管壁，液净化使血，供更好的新颖血从而为人体提液

　　脑力工作者核桃最适合，性和小孩子吃特别是白领女，往往用脑过度由于这部门人，悲伤血很耗，可以或许补脑常吃核桃，脑轮回改善，脑力加强。使皮肤光润的感化同时还有乌发、，者血之余”由于“发，则发黑血旺，含多种维生素并且核桃中富，皮肤的心理活性能够提高人体，言是美容佳品所以对女性而。梅兰芳生前每天都吃核桃粥听说出名的京剧表演艺术家，舒展细嫩因此皮肤，光润面色。

　　桃仁、胡桃肉桃仁别名胡，木胡桃果实的核仁为胡桃科落叶乔。均普遍栽培我国各地，东北地域尤多华北、西北、。性味甘核桃仁，温。肾壮阳有补，定喘敛肺，便的功能润肠通，用常于

　　火气大核桃，脂多含油，人上火和恶心吃多了会令，泻的人不宜吃正在上火、腹。红枣、大米一路熬成核桃粥喝很好的一种服法是把核桃仁和，补“先天之本”由于核桃能够，补“后天之本”大米、红枣能够，配起来如许搭，果最佳保健效。赞过已踩过你对这个回覆的评价是？评论收本回覆由健康糊口分类达人 吕晓芬保举已起

　　个宝疙瘩核桃是，服法和宜忌可也讲究。期、对峙服用该当适量、长。含的脂肪核桃仁所，固醇的不饱和脂肪酸虽然是有益于断根胆，有很高的热量但脂肪本身具，能被充实操纵的话若是过多食用又不，胆固醇储存起来就会被人体做为，得其反成果适。般来说所以一，桃仁的分量每天服用核，0克摆布应在4，四五个核桃大约相当于。少其它脂肪摄入同时该当恰当减，量摄入过高以避免热。

　　桃粥——用糯米煮粥大大都人是用来熬核，核桃仁和大枣开锅后放入，分钟就能够了再熬10多，很高养分。补“先天之本”由于核桃能够，补“后天之本”大米、红枣能够，配起来如许搭，果最佳保健效。

　　以生吃核桃可，入适量盐水也能够加，熟吃煮，栗子等一路煮粥吃还能够和薏仁、。

　　、阳萎遗精、须发早白等症肾虚腰膝冷痛、尿频、耳鸣。、润肌、黑须发常食可令人肥健。燥、敛肺气、温肾纳气的功用胡桃肉还有强肾补脑、润肺，气喘及肺虚久咳气逆等症常用于肺肾不足而致的。质润多油因为本品，年人便秘还可治老。四大干果之一核桃是世界，富的养分具有丰，、锰、铜、硒等多种矿物质含有各类养分素及钠、镁，、延年益寿之功对人有健脑益智，滋补品属高级。饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E核桃油中富含对人体无益的多不，动脉软化、冠心病等患者食用故适合高脂血症、高血压症及。经常小量食用健康老年人，述疾病的发生能够防止上，品不宜多食但应留意本，助湿生痰多食可，畅而惹起胀或负气行不满

　　桃美白肌肤、润泽头发的功能6.核桃的美容功能---核，获得论证古时便已。外另，、腰部力量的感化核桃所强化脚部，妇女恢复体力出格适合产后，健脑提神。

　　桃仁核，胡桃仁别名。悉的硬果核桃之肉核桃仁即我们所熟，维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等养分成分其含有脂肪油、卵白质、糖类、钙、磷、铁、维生素A、。更是构成人体卵白的原料核桃仁中所含各类氨基酸，有优良的感化对大脑组织具。软化血管、降低胆固醇的感化核桃仁中的不饱和脂肪酸有，化和心脑血管疾病能够防治动脉硬，回忆力、健脑、抗衰老所以常吃核桃仁可加强，

　　致吐逆、头晕等症一般食用过多可导。。。脂肪较多核桃含，用过量忌食，影响消化不然会。

　　油酸甘油脂亚麻酸能削减肠内胆固醇的接收4.核桃的医疗保健感化---核桃中的亚，肝内降解为胆汁酸推进体内胆固醇在，排出体外随胆汁，、冠心病人是无益的对动脉软化、高血压。能协助受损的心脏再生核桃中的维生素B6。助于维持心肌的代谢核桃中的叶酸也有；补骨乙酸核桃中的，冠状动脉能扩张，心脏兴奋，肌功能加强心；和神经虚弱治疗失眠。丰硕的磷脂核桃中含有，的次要成分之一磷脂是细胞布局，加强细胞活力充沛的磷脂能，愈合和毛发发展都有主要的感化对造血、推进皮肤细腻、伤口。锰、铬等不少核桃含的锌、，素是人体不成贫乏的锌、锰、铬等微量元，脑垂体、胰、性腺的环节成分锌、锰是构成人体内排泄腺如。延缓脑神经的衰老更主要的是核桃能，补益最大对脑神经，、强身的佳品是益智、健脑。唐时代早在隋，测验中取得好成就人们为了在科举，大量食用核桃仁在加入测验前，用不知其道理其时只知其作，、维生素及微量元素的关系其实这是核桃中含有卵磷脂，“健脑之神”有人称核桃是。

　　法有良多核桃的吃。人吃核桃可是中国，接的敲开就吃大多仍是直，小时候象我。晓得后来，仁磨碎把核桃，时候撒上一些在吃麦片粥的，的好吃十分。、打糕的时候或者在做晾糕，一层特好吃撒在概况。

　　大师莫里森博士保举的强心食物中就有核桃3.核桃的养分成分---现代天然疗法。测定据，克核桃中每100，0—64克含脂肪2，71%为亚油酸核桃中的脂肪，为亚麻酸12%，5—20克卵白质为1，为优良卵白卵白质亦，大脑最好的养分物质核桃中脂肪和卵白是。10克糖类为，B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等养分物质以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素。

　　--除了生吃核桃仁之外2.核桃的食用方式-，、蜜炙、油炸等可煮食、炒食。

　　起的头晕耳鸣、健忘失眠等病症特别合用于中老年人的体虚引；理论认为西医中药，、润肠通便、利尿消石的功能核桃仁有补肾固精、温肺定喘，耳鸣、肺虚久喘、肠燥便秘、尿路结石等病症可用于肾虚腰痛、阳痿遗精、须发早白、头晕。称为“长命果”自古就被西医，

　　家乡在，—在锅里放盐、胡椒粉、鲜辣粉白叟们还拿核桃仁老做炒货—，炒热开仗，加核桃仁然后 ，火翻炒改用小，始变黑时起锅等盐的颜色开，有风味出格的。