】抑郁、沉闷【常见症状，、头痛、腰酸背痛、关节痛等症状可能陪伴失眠、便秘、心血管非常。

　　：苦瓜300克猪肉苦瓜丝原料，150克猪瘦肉，适量盐。苦瓜切丝制法：，烫后盛出备用放入滚水中焯；肉切片猪瘦。适量油烧热锅中倒入，色后加苦瓜略炒加猪瘦肉炒至变，味即可加盐调。

　　含有环磷酸腺苷【道理】大枣中，代谢的必需成分是人体细胞能量，、添加心肌收缩力、改善心肌养分等可以或许加强肌力、消弭委靡、扩张血管，很大的好处对心脏有。、养血安神、健脾和胃的功能并且大枣同时兼具补虚益气；心安神的功能淮小麦有养；、益气复脉的功能炙甘草有补脾和胃，硕士论文访谈法提纲等惹起的抑郁沉闷有很好的医治感化几味同用对于思虑过度、心脾受损。

　　原料：大枣、淮小麦各30克【小偏方】大枣淮小麦甘草汤，10克炙甘草。小麦洗净放入锅中制法：大枣、淮，和适量水加炙甘草，用即可煎汤饮。

　　到了老年良多人，变差、儿女不在身边等缘由因为空闲时间增加、体质，郁沉闷的症状容易呈现抑，唉声叹气每天不是，埋怨那埋怨这，在一边发呆就是本人坐，很是担忧让家人。

　　气郁结逐步惹起五脏气机不和所导致的西医认为抑郁沉闷大多是情志所伤、肝，、心三脏受累以及气血失调此中最次要的缘由是肝、脾。疗抑郁沉闷故对于治，为次要病因也该当以此。

　　医治之外除了积极，做好辅助工作老年人也要。出门散步好比经常，在家中别老闷；下棋、跳老年跳舞等经常跟老伴侣聚会、，体健康的环境下只需在庇护身，阔心境尽量开，愉悦即可连结表情。

　　、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功能苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖；腑、补中益气的功能猪瘦肉具有滋养脏。以泻肝降火两者同用可，有很好的疗对抑郁沉闷效