中卵白质含量最高的大豆是动物性食物，接近人体需求氨基酸构成也，量的赖氨酸并且含有大，维生素B族都比力高峻豆中的含铁量和，生成伶俐大脑的主要物质并且大豆中富含的磷脂是。够提高回忆力食用大豆能，兴奋和抑止功能添加大脑皮层的。

　　养丰硕小米营，钙、磷、铁等都比大米多含有的卵白质、脂肪、；氨基酸含量丰硕人体必需的8种；量也丰硕维生素含，得的是并且难，含量相对比力低小米的粗纤维的，宝宝食用出格适合。1、B2出格丰硕小米中的维生素B，含有的胡萝卜素一般粮食中不，量达0.12毫克小米每100克含，位居所有粮食之首维生素B1的含量。

　　宝的智力发育家长们为了宝，脑养分此中最根基的就是食补用尽各类方式给孩子弥补大。引见六大健脑食物下面哆啦就给大师。

　　富的优良卵白鸡蛋含有丰，构成跟人体最为接近并且卵白质的氨基酸，人体接收很容易被。不饱和脂肪酸为主蛋黄中的脂肪以，人体接收容易被。A、D、E和B族含量丰硕鸡蛋中铁、磷以及维生素。要的是最重，有丰硕的卵磷脂鸡蛋脂肪中含。

　　铁、小学生脱口秀稿子磷等微量元素、维生素等金针菇含有多种氨基酸和钙、，的含量出格高此中赖氨酸，强回忆有加，发育的感化推进智力。金针菇因而，智力的必需食物之一是儿童保健和开辟。外此，人体内的新陈代谢金针菇还能推进，养分素的接收和操纵有益于食物中各类。

　　鱼类食物中次要具有于，的鱼类中在所有，含量高于淡水鱼海水鱼的DHA，于浅海鱼类深海鱼又高。的DHA含量最高海水鱼中金枪鱼。意的是值得注，具有于鱼肉里DHA不必然，有丰硕的DHA有些鱼油也含，鳟、鳕鱼、墨鱼例如鲑鱼、红。

　　类养分成分较为接近TIPS：各类蛋，元素有所不同只是个体微量。发育以及大脑发育为了宝宝的身体，宝6个月后该当从宝，添加蛋黄逐渐起头。

　　智果”的美称核桃有“益，是补脑益脑的佳品不断以来都被认为。肪和卵白质核桃富含脂，的亚油酸和亚麻酸脂肪里含有大量，解除血管壁内的代谢垃圾充沛的亚油酸和亚麻酸能，液净化使血，供新颖血液为大脑提，脑的心理功能从而提高峻；必需氨基酸中的赖氨酸卵白质中含有人体八种，脑的主要物质赖氨酸是健，宝宝的智力有助于提高。维生素B和维生素E核桃还含有丰硕的，卵磷脂也含有，脑功能出格是回忆力这些都有益于加强大。

　　赖氨酸过低而亮氨酸又过高TIPS：小米卵白质中，不如大米抱负氨基酸构成，大米成为宝宝的主食所以小米不克不及代替。