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　　上药食材清洗清洁烹饪方式：将以，扁豆稍加浸泡此中茯苓、，切大件胡萝卜，切中件瘦肉；水1500ml在锅内放入清，、扁豆、陈皮和瘦肉先放胡萝卜、茯苓，中小火煲约1小时大火滚沸后改用，入香菜最初加，一分钟煮沸，可食用调味即。

　　陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、。

　　气和中的感化胡萝卜无益；湿、健脾安神茯苓可利水渗，致的浮肿、小便晦气、食少纳差等症常用于医治痰饮停聚、水湿潴留所导，消暑的白扁豆（健脾宜炒用搭配同样可健脾、化湿、，宜生用）消暑解毒。辛温香菜，脾、肝经归肺、，食开胃能消；既能够除清淡和膻味煲汤时放入少量陈皮，口胃更佳使汤的，气化痰的感化还能加强行。合用诸味，的运化功能重在恢复脾，复健脾运，湿自化则水，自开食欲。

　　差、腹部胀满、头身困重、肢体浮肿等不适汤品点评：脾虚湿困的人群容易呈现胃口较，化湿的汤水来辅助此时需要一款芬芳。