亢中碘过盛型的病人忌食留意：脾胃虚寒者、甲。水质的污染因为全球，含有有毒物质砷海带中很可能，清水浸泡两三个小时所以烹制前应先用，一两次水两头换。

　　精亏虚因肾，髓海不足导致大脑，阑珊、头晕耳鸣、目视不明易呈现神疲惫力、回忆力，、懒惰喜卧或精力恍惚，手足麻痹等症状或失眠健忘、。虑过分如思，脾胃毁伤，气血不足则可导致，失养脑髓，懒言、食少便溏、多梦健忘等症可碰头色萎黄、神疲惫力、气短。、血流黏滞如血脂增高，瘀阻滞脑络可惹起痰，脉软化大脑动，、疲倦乏力等症也可见神衰健忘。

　　生山药100克食材与制法：，15克桂圆肉，肉三个荔枝，适量白糖。枝、粳米同置锅内山药片与桂圆、荔，适量加水，粥煮。调味即成加白糖。

　　补心脾功能：，肝胆益，肺肾壮。体虚导致的回忆力阑珊、心慌气短合用于中老年人体质虚弱或久病，、心神不宁惊悸胆颤，不振食欲，力等症状少气乏。

　　带称为“昆布”解析：西医将海，、性寒其味咸；、肾、肺经入肝、胃。坚化痰可软，止痒祛湿，行水清热。、睾丸肿痛、水肿、脚气等病用于甲状腺肿、噎膈、疝气。有大量的碘海带中含，腺功能减退症可防止甲状。大量的甘露醇海带中还含有，利尿消肿的感化而甘露醇具有，年性水肿、药物中毒等可防治肾功能衰竭、老。、烟酸等协同感化甘露醇与碘、钾，管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病对防治动脉软化、高血压、慢性气，好的结果都有较。质和不饱和脂肪酸海带中的优良卵白，血压有必然的防治感化对心脏病、糖尿病、高。

　　五脏兼补炊事留意：粳米为，同马肉食但不成，瘤疾可发。苍耳食不成和，发肉痛令人猝。

　　益智仁解析：，味温性辛。肾经归脾，固精、缩尿止泻可补肾温阳、。肾虚遗尿常用于，早泄阳痿，便溏等脾虚。说据，举人测验未中的秀才唐朝有一个履历数次，心酸神因劳，饮食不思，眠健忘常失，疾苦很是。果芬芳可口偶尔发觉一，吃了数颗便连续，了食欲激起。摘吃此果此后持续。日后数，眠好极了发觉睡，少了夜尿，力加强回忆。年次，及第人他高，奇异的动物为了感激这，“益智仁”便给它取名。

　　：粳米50克食材与制法，仁5克益智，1克盐。火熬成稀粥将粳米文，末和少量精盐调入益智仁，顷刻稍煮，则停火待粥稠。

　　能补血桑葚既，安神又能。称桑葚能够“滋肝肾《随息居饮食谱》，血液充，明目聪耳，镇魄”安魂，心血不足合用于，虚弱及失眠之人心神失养的神经。

　　补血食物大枣作为，养心、安神等并能益气、。用来医治神经虚弱我国古代医家常。虚劳沉闷不得眠”如《令媛方》治“，同葱白七茎煎服用大枣二十枚；指出：“治惊悸怔忡《本草汇言》中还，恍惚健忘，昏倒志意，不宁精力，气不和或中，无味饮食，懒重百体，羸瘦肌肉，脏元神吃亏之症此属心、脾二，枣治之必用大。”

　　此粥常食，坚化痰可软，脑络疏通。脂惹起脑动脉软化对于高血压、高血，血不足脑供，痰瘀阻滞脑络西医归属为，有必然疗效脑髓失养者。

　　中首选银耳解析：药膳，神、益气、健脑、嫩肤等功能具有补肾、润肺、生津、提，心、消弭委靡还能补脑强。研究据，富的养分成分银耳含有丰，氨基酸、银耳多糖、卵白质等如胶质、多种维生素和17种，虚弱者无益都对神经。

　　：海带15克食材与制法，00克粳米1，肉适量猪瘦，适量食盐。熬成稀粥将粳米。瘦肉和适量食盐放入海带、猪，顷刻稍煮，则停火待粥稠。

　　的症状与病因针对大脑老化，择药膳合理选，神益智有很是优良的感化对老年人群补脑健脑、安。

　　带海，长的大型海生褐藻动物是一种在低温海水中生。、质细而肥厚者为佳质量以色褐、体短。之蔬”、“含碘冠军”的佳誉海带有“长命菜”、“海上。

　　健脑益智功能：，补肾温脾，缩尿固精。、腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多等肾精亏虚本药膳对精力萎靡、神昏健忘、回忆力减退，失养者脑髓，医治感化有辅助。

　　柏子仁解析：，甘味，肾经入心，安神之功有养心，于失眠合用，等症健忘。气透心其香，滋血体润，神虚怯主治心，燥痒肌肤。补肝肾枸杞滋。强了安眠结果二者同用增，悸健忘有必然疗效对于虚烦失眠、心。

　　：桂圆解析，味甘性温，脾经归心。滋养补益感化具有优良的，心脾贫血可医治，健忘失眠，不安等惊悸。“益智果”前人称之为。》载有：“久服《神农本草经，伶俐强魄，不老”轻身。

　　：银耳10克食材与制法，10克百合，10克龙眼，10克莲子，10克桑葚，10克酸枣仁，10克枸杞子，10克葡萄干，10个荔枝，10枚大枣。凉水浸泡半小时将百合、银耳，放入砂锅中将上述诸品，00毫升加水10，熬煮慢慢，熟为止至煮。

　　柏子仁15克食材与制法：，10克枸杞子，00克粳米1，适量蜂蜜。子仁捣烂先将柏。仁同粳米煮粥枸杞子、柏子，将熟时待粥，一二沸即可兑入蜂蜜后。

　　沉着安神之效莲子有养心。主补中、养神、益力量”《神农本草经》中称它“。它能“交心肾明代李时珍说，血”益精。老恒言》中亦称：“莲肉粥清代摄生学家曹廷栋在《老，强志补中，神益脾兼养。”

　　药山，养胃补脾，涩精补肾。通神益智荔枝能，填髓补脑，心神养，血气补。搭配诸药，智健脑共成益，生精补肾，神效用养血安。等肾精亏虚、脑髓失养者对于神疲惫力、多寐健忘，疗佳品确是食。

　　甘性温荔枝味，生津和胃、丰肌泽肤等功能有补益气血、添精生髓、，足的健忘失眠症可医治津液不。性功能的感化并具有改善。

　　“益气倍力葡萄能够，志”强。多糖分含有很，、果胶、维生素和矿物质等成分并有卵磷脂、卵白质、氨基酸，强壮感化有养分。

　　、清心安神之功能百合则有润肺止咳。眠、惊悸不安、神志恍惚等症多用于医治病后体虚、焦躁不。明白地记录了它具有“安心而在《日华子本草》中愈加，胆定，的感化益志”，床察看经临，起的心悸、失眠、多梦有较好疗效百合对神经官能症属于心虚胆寒引。