活中的寻常物花生是我们生，种氨基酸物质花生富含多，用于人体可以或许作，人体发育可以或许推进，的回忆力提高峻脑，脑阑珊缓解大，吃几颗每天，越伶俐越来。

　　类物质和环磷酸腺甙等无益成分核桃含有丰硕的维生素c、糖，提高肝脏对有毒物质的分化能力能推进肝脏内卵白质的合成和。吃核桃日常平凡常，庇护肝脏能滋养和。

　　树的种子松子是松。质、碳水化合物等松子含脂肪、卵白。主要的中药松子既是，健身心久食，皮肤滋养，益寿延年，的食疗价值也有很高。的不饱和脂肪酸松子内含有大量，松子常食，身健体能够强，、护肤养颜补脑益智。