意糊口的节律毛主席十分注，套严酷的糊口轨制为本人制定了一。绝的和平年代无论是艰辛卓，主义现代化扶植时代仍是风风火火的社会，致志研究工作外毛主席除了分心，事适量劳动还经常从。求舒服享受他否决追，手好闲否决游，智力上的怠情否决体力和。

　　持充沛的活力主席持久保，3岁高龄活到了8。本人的话来说就是：遇事不怒毛主席的摄生心得用白叟家，茹素根基，散步多多，适度劳逸。结出来的“摄生十六诀”这是毛主席1958年总。

　　强调“根基茹素”对于饮食毛主席。本茹素何谓基，要茹素食就是主。然当，充少量荤食同时可补。乡风味的红烧肉和火焙鱼他白叟家最爱吃具有家。饭量适中毛主席，淡的蔬菜和豆类天天都要吃清。插一句这里要，安期间在延，件限制因为条，食用黑豆曾持久。此因，类食物颇有豪情他白叟家对豆。物极具养分价值而这些豆类食。

　　地》2010年第7期本文摘自：《文史天，六合杂志社作者：文史，”：遇事不怒 根基茹素原题：《“摄生十六诀》

　　身体方面在熬炼，体育活动是散步毛主席最喜好的。气若何不管天，什么工作不管碰到，都要散步他每天。时同，作人员：“要多勾当他常常劝诫身边的工，照顾本人要本人，何都要散步非论气候如。别的”，欢一样活动毛主席还喜，是泅水那就。

　　注重心理健康毛主席十分，凸起标记是乐观认为心理健康的。席的伟大终身我们回首毛主，在遵义会议以前会发觉毛主席，误思惟架空持久遭到错，乐观主义精力和朝气可他一直连结革命的。且况，他的迟暮之年不断连结到。及身边的工作人员毛主席的同事以，滑稽的性格传染着持久被其诙谐和。上的乐观恰是情感，席长命使毛主。