青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不断的修路中，但大部门的路段为柏油路面，根基上没有危险，住宿和餐饮前提也比其它进藏路线齐全，只是风光较平平、枯燥，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，而且沿途要翻越几座海拨5000米摆布的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有必然的高原反映，适合初度进藏又不想乘飞机的旅游者。

　　若是你能顺应酥油茶的味道，也能够多喝一些酥油茶，对缓解高原反映也有必然的感化。

　　若是你想从青藏线进藏，建议不要在西宁间接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再乘车进藏，你能够事先在西宁或格尔木采办葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上呈现高原反映可及时服用，有不错的结果。在格尔木乘车，能够坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也能够找到去拉萨的便车，搭便车的地址多在武警第二款待所门口（到了后需要扣问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价钱几多就看你侃价的本领了。命运好的话，司机情愿免费送你进藏也不必然。

　　因为西藏紫外线出格强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必需备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地域、藏北地域一年四时都必需带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或爬山鞋。若是您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、爬山鞋，都是必不成少的。

　　西藏的旅游旺季，集中在5月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价钱都比力高，但这段时间也是西藏各景色最标致的时候，几个主要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，旅客较少，食宿购物都相对廉价。

　　在西藏伤风，一般没有太大的问题，因在高原曾经有必然的顺应性和抵当力，身体根基上都调整过来了，及时医治即可，并且，西藏的大夫医治伤风都很是有经验。随身带一些伤风药，一旦有伤风征兆，本人服用一些常用伤风药品，一般1-2天症状即可消逝。

　　因西藏的地表次要以山为主，且根基都是各类矿物质颜色的石头山，除藏东地域外，根基上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏日相差不大，并且冬季能够看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很廉价，且旅游的客人少，你可更尽兴的玩耍。

　　常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反映药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极端委靡很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、很是适合本地未便利买到高原安红景天的驴友）；外用药：云南白药花油、创可贴、清冷油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

　　若是你是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，能够向就近的庇护站（青藏线沿途有五个庇护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰庇护站，第一个民间庇护站）、道班（每隔一百公里摆布就有一个道班，担任道路的建筑。维护）寻求协助，一般城市获得热情款待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。别的在辞别时，勿忘向庇护站、道班暗示应有的感激。

　　西藏是良多人神驰的处所，是本人的旅游方针之一。可是到西藏旅游可不克不及贸然前去，高海拔使得在这里旅行具有必然的危险性。常常会呈现由于高原反映严峻而发生的灭亡先例。下面为大师解答了第一次去西藏的常识。

　　高原反映是人达到必然海拔高度后，身体为顺应因海拔高度而形成的气压差，700米摆布时，就会有高原反映。高原反映的症状一般表示为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部门人因含氧量少而呈现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精力亢奋、睡不着觉等分歧的表示。部门人因空气干燥而呈现：皮肤粗拙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

　　西藏一般宾馆或有必然规模的城镇都有病院或卫生院，轻细的高原反映建议通过自我调理来顺应它，严峻的能够看大夫。呈现高原反映后，应多歇息，少勾当，对峙进食，可服用一些缓解高原反映的药品。

　　伤风患者因为本身身体机能被粉碎，抗病能力削弱，又添加本身的抵当能力负荷，带着严峻的伤风进藏极易转为其他高原病，出格是肺水肿，一种出格危险的高原疾病，不及时医治很容易有生命危险。伤风患者，建议你在出发前将伤风治好后才进藏，不要带伤风病菌进藏。

　　西藏是良多人神驰的处所，是本人的旅游方针之一。可是到西藏旅游可不克不及贸然前去，高海拔使得在这里旅行具有必然的危险性。常常会呈现由于高原反映严峻而发生的灭亡先例。下面为大师解答了第一次去西藏的常识。

　　进藏除了要连结优良的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严峻呼吸气管、心脏、心血管、精力方面疾病的人不宜进藏，因而，对于有严峻的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、伤风的患者限制进藏。

　　常规旅游预备一些伤风药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就能够了，如：伤风片剂、伤风冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反映没有决心，能够预备一些抗高原反映的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（节制高原反映惹起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

　　大部门人初到高原，都有或轻或重的高原反映，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循，避免或减轻高原反映的最好方式是连结优良的心态面临它，很多的反映症状都是心理感化或由心理感化而惹起的，好比：对高原有惊骇心理，缺乏思惟预备和打败高原决心的人，呈现高原反映的机遇就多。

　　川藏线是陆路进藏风光最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况根基以砂石或石子路面为主，危险次要来自天然前提，此线路横穿横断山脉，旱季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四时幻化无常，住宿和餐饮前提很简陋，比力适合旅游探险者或深度旅游快乐喜爱者，建议初度进藏的旅客不要选择这条线路。

　　就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温很是适合人类勾当，出格是旅游。炎天，白日温度根基上都在二十五度以下，晚上在十度摆布;冬季白日在十几度摆布，晚上在零下几度，而我们的旅游勾当都集中在白日，所以，炎天感受不热，冬天也不会太冷。

　　严峻的高原反映，好比呈现：浮肿、肺水肿、重伤风等症状，建议必然到病院输液、吸氧等医治，并尽快分开高原，在拉萨比力便利，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班分开，一般高原反映一进飞机或一到平原便消逝的荡然无存，而且无任何后遗症。

　　建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的查抄，确认能否患有以上几种严峻疾病。别的，在进藏前不要锐意的熬炼身体，若是您在日常平凡不断对峙熬炼，在赴藏前半个月也应停下来，由于通过熬炼后的身体，耗氧量增大，添加了在西藏时心脏的承担，反而容易惹起高原反映。

　　若是你是深度自助旅行者，也能够一路搭货车进来，搭货车的地址在出格尔木火车站的右边，那里停靠良多进藏的货车，能够边走边玩，沿途的索南达杰庇护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得逗留。

　　进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、爬山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

　　可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至多提前10天服用）、高原安（达到西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端委靡很有用）、百服宁（节制高原反映惹起的头痛）、西洋参（对缓解极端委靡很有用）、速效救心丸(不成多服)、丹参丸（医治心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，呈现高原反映的症状时服用有必然的疗效）等等，对于高原顺应力强的人，一般高原反映症状在1-2天内能够消弭，顺应力衰的需3-7天。

　　西藏有必然规模的城市(好比：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的处所，淋浴一次都为8-10元。建议刚进藏的驴友不洗桑拿，身体受不了。一般的星级宾馆的尺度间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，很多款待所也有公共混堂，按时供应热水，洗澡都较便利。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，免得受凉伤风，或因洗澡耗损体力过度而惹起或加重高原反映，达到几天后，身体顺应高原天气后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是出格想洗澡，而且不会感受不舒服。

　　若是您喜好热闹的线月份进藏，若是您喜好恬静独处，12月份进藏也是一个不错的选择，西藏冬天的阳光真真可爱。冬季不会有几多的旅客，偶尔见到的，也多是熟面目面貌，长驻西藏，在拉萨猫冬的

　　顿时有要到五一小长假了，良多小伙伴又能够出去放松一下了，国内旅游景点很是多，那么我们来看看西藏旅游的小攻略。

　　建议初到高原地域，不成疾速行走，更不克不及奔驰，也不克不及做体力劳动，不成暴饮暴食，免得加重消化器官承担，不要喝酒和抽烟，多食蔬菜和生果等富有维他命的食物，适量饮水，留意保暖，少洗澡以避免受凉伤风和耗损体力。不要一起头就吸氧，尽量要本身顺应它，不然，你可能在高原永久都离不开吸氧了（依赖性很是强）。