豆均性甘、味平感化：花生和青，体所必需的八种氨基酸特别是青豆中含有人，值极高养分价。

　　橙子去皮切成丁烹调方式：先将。入适量的果汁在吉人粉中加，水调开再加，火煮沸以小，橙和糖调匀后备用放入切成丁的鲜。成片状将鱼切，盐腌制顷刻插手酒与;少许水做成面糊用卵白与面粉加，后放入油锅中滑油将鱼片沾上面糊。后最，上鱼片拌匀即可将煮好的橙汁淋。

　　仁含有丰硕的养分物质感化：干果中的核桃，健脑食物是保守的;红白相间这道菜，补身之功能且具有健脑。

　　鸡脯肉切成小丁烹调方式：先将，划油上浆，油锅中炸一会儿捞出将切碎的核桃仁放在，放少许水然后锅中，、味精勾芡并插手盐，丁、核桃仁、枸杞最初倒入滑好的鸡，装盆出锅。

　　三菇洗净做法：，杂质去。料酒、味精、素油拌匀装盘扣碗插手适量的水、精盐、白糖和，小时取出上蒸笼半，菜即可撒上香。

　　肝菌洗净做法：牛，小薄片切成，打散鸡蛋，按照个生齿味)加水或者鲜汤(，后大火蒸熟插手牛肝菌，撒葱花最初。

　　鲜生果入菜感化：用新，的一种新趋向是健康饮食。富的维生素C橙子含有丰，质的接收能协助铁，贫血防止，消化助，护血管又可保，牙龈的健康维护牙齿和。

　　虾仁剁碎做成虾茸烹调方式：先将，黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌平均插手山药粉与适量的盐、味精、，个个小丸子然后做成一，锅里煎炸放入油，水、酱油、糖最初用少许，烧一会儿即可出锅与炸好的丸子焖。

　　煮熟的青豆用破坏机加工剁碎烹调方式：先将炒熟的花生和，油、糖搅拌成泥状然后插手适量的黄。

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　　兰花切小块做法：西，过一下滚水，蒸至柔嫩中火清，盘起。(牛奶加一点盐)淋上小碗热牛奶，量胡椒粉就完成了最初按照口胃撒适。