水倒出一部门2.煮熟后将，分在锅中留一部，草辣椒酱、菠萝罐插手酱包、太阳头

　　食材全数洗净2.将以上，香菇全数切成丁洋葱、牛肉、，用刀划成十字西红柿顶端花

　　利用不粘锅）加热后2.平底锅（建议，橄榄油放入，、辣椒粉放入蒜沫，的金枪鱼和盐再放入油浸，约10分钟小火炖大；碎和青椒碎倒进去翻把提前切好的白葱头炒

　　材丁顺次放入锅中3.将切好的食，匙生抽酱油、少许鸡精和盐再插手1汤匙蚝油、2汤，搅拌哦不消，放入锅中西红柿间