猪肚1个用料：，莲子、苗米、英实各15克糯米150克红枣10枚，15克枸杞，末15克火腿肠，15克葡萄干，等调料适量食盐、味精。

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　　耳、冬姑各100克用料：水发银耳、木，150克精瘦肉，适量鸡汤，盐、淀粉各少许黄酒、香油、。

　　摘好洗净放锅内制造：将上料，火上置，肉汤爆炖熟透时用鸡汤或精瘦，油少许再调入淀粉汁适入盐、黄酒、香，敞亮时即可待汤汁黏稠。

　　、气候转凉秋风乍起。秋之交在夏，暴烈烈日，.又有秋天的干燥既有炎天的炎热;体液耗损过大人体出汗多、，肤干裂、干咳少痰等使人咽干舌苦、皮。调度脾胃、清心安神的饮食进行心理性调整据西医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、。阴滋补菜肴供食者选用下面引见几款秋令养。

　　猪肚洗净制造：，洗清洁糯米淘，、火腿肠未、食盐、味精等夹杂拌匀后灌人猪肚内将糯米、红枣、相把、莲子茁米、荧实、葡萄十，熟后食用旺火蒸。

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