感细腻面条口，宝宝食用出格适合，有丰硕维生素的菠菜再配上鲜虾仁和含，甘旨的养分餐是一道健康又。

　　块能够熬炼宝宝进修品味吞咽养分小提醒：粥中加馒头碎。养分更全面米面搭配。

　　粉、卵白质及脂肪、生物碱百合的养分成分大部门是淀。是滋补佳品历来被认为。有卵白质2.91克每100克鲜百合含，.16克脂肪0，11.47克可溶性总糖，氨基酸和多种维生素以及人体所需的8种。

　　碎放入冷水中1. 骨块砸，插手米醋煮沸后，续煮半小时后去浮沫后继，骨块捞出，汤备用留下清。

　　中含有胶质卵白养分提醒：骨汤，宝骨骼发育有助于宝，丰硕的维生素白菜中含有较，铁的接收有助于。证全面养分供给共同谷物能够保。

　　：鱼肉原料，其他青菜）菠菜（或，红柿西，龙须面）大米（或，清汤适量，物植油

　　桃养分元素全面养分提醒：核，酸、锌、锰等无益于大脑的发育特别是含有丰硕的不饱和脂肪。

　　米淘洗干凈2. 将大，沸10分钟先入水烧，改小火熬制软烂后插手火腿丁，搅匀即成加葱末。

　　头既可当粮食养分提醒：芋，当蔬菜也可，宜的滋补品是老幼皆。铁烟酸、维生素C等多种成分芋头富含卵白质、钙、磷、。价值较高虾米养分，克虾米中每100，47.6克含卵白质，.06毫克核黄素0，2毫克钙88。宝宝的发育很是无益芹菜中的铁和钙对，病有辅助医治感化常吃对小儿软骨。外此，发性的芹菜油芹菜中还有挥，宝宝食欲能推进。

　　以选用菜花注：蔬菜可，豆土，白菜圆，白菜大，青菜小，菜等油，牛、羊、鸡等肉也能够选用。

　　花、鱼肉一一放入粥里4. 将胡萝卜、西兰，平均搅拌，煮开小火，搅拌继续煮打入蛋黄，的动物油稍煮即成同时插手葱末、熟。

　　入酱牛肉碎块2．在粥中加，、白薯、梨、冬瓜丁开锅后再插手胡萝卜，熟即可配合煮。

　　洗浸泡熬成粥2．把大米清，一路煮3-5分钟然后插手玉米茸，胡萝卜泥一路煮熟再插手瘦肉泥和，以了就可。

　　配能很好的包管宝宝每日所需养分养分提醒：蔬菜和肉类及谷物搭，健康成长协助宝宝。

　　白菜和生的西红柿丁3．插手海带、小，爱吃的调味品（好比香油）即可煮开至西红柿熟了再加少量宝宝。

　　栗子养分全面养分提醒：，素含量丰硕特别是维生，肾强筋骨的感化有养胃健脾补。

　　中的卵磷脂是宝宝大脑发育的主要养分元素养分提醒：鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄。

　　猪肉、木耳一路下锅3. 将米、栗子、，下入蔬菜末煮至米烂，0分钟即成再煮5-1。

　　的养分价值很高养分提醒：薏米，本科动物之王”被誉为“世界禾。作粮食吃薏米可用，大米类似味道和，化接收且易消，作汤均可煮粥、。

　　入清汤内煮5分钟摆布4. 将西红柿先加，熟烂，龙须面）、鱼泥再插手米粥（或，用小火炖开搅拌平均后；

　　锅内加水3. ，入玉米糊煮沸后加，入白菜末搅匀大火烧开加，-5分钟即成转小火煮3。

　　煮至8成熟后2．薏米加水，银耳、百合插手泡好的，绿色碎菜叶煮熟后插手，即可开锅。

　　清火利尿冬瓜可，利于避暑炎天吃可。6.9%）和维生素C冬瓜含丰硕的水分（9，有16毫克每百克含，克14毫克的含量）高于西红柿每百。

　　中含有较多的钙、铁养分小提醒：玉米面，有助于添加肠爬动含有的炊事纤维，排便推进。

　　维生素D银耳富含，钙的流失能防止，育十分无益对发展发。外另，丰硕的胶质银耳还含有，物质、氨基酸等多种维生素、矿。

　　含有丰硕的卵白质养分提醒：鱼肉中，育的不饱和脂肪酸还有益于大脑发，菜和谷物共同蔬，全面养分供给包管宝宝的。龄添加随月，加蔬菜的品种能够变化添，物由泥变颗粒并逐步让食。

　　皮洗凈切丁1．芋头去，凈切丁芹菜洗，浸泡30分钟大米洗凈后，水质软虾米泡。

　　克可食梨中每100，0.2毫克、维生素C4毫克约含钙5毫克、磷6毫克、铁。外此，萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等梨还含有必然量的卵白质、脂肪、胡。

　　丰硕的碳水化合物和钙养分提醒：海带含有。含有923微克碘每100克海带中。体格发展有亲近关系碘与宝宝智力发育和，少的微量元素是人体不成缺。

　　含有较高的卵白质养分提醒：牛肉中，20%可达，猪肉还要接近人体需要牛肉中的氨基酸构成比，接收、操纵易于被人体。（B6）的含量也较高牛肉中的铁和维生素。

　　质、碳水化合物、钙、磷、铁养分提醒：香菇中含有卵白，素B2、维生素C及丰硕的食物纤维还含有多糖类、维生素B1、维生，于宝宝身体和智力发育这些养分物质都有助。

　　玉米纤维含量高养分小提醒：，丰硕养分，宝宝便秘可防治。丰硕的维生素A胡萝卜能供给，吸道传染可防止呼，目力发育一般推进宝宝的。

　　继续熬煮10-15分钟3. 插手胡萝卜和小米，料熟烂至材，的动物油即成最初滴几滴熟。