、桃子紫菜蛋汤也是很便利做的周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜，加冷水锅里，刀剪成小块）下紫菜（用剪，（盐、味精、香油）开锅下鸡蛋调味即可。瓜（切片）上锅蒸即可豆沙包是速冻的和地。

　　 拌黄瓜、 煎饺、葡萄周二：麦片粥、 卤蛋、。片麦，2-3分即可滚水一冲稍闷，一次多做几个卤蛋可本人，现成的也可买，热一下就成蛋微波蒸。再对半切黄瓜对半，分摆布的小段再切成2公，油一拌即好用盐、香。买冻饺煎饺，加点油平底锅，冻间接下锅饺子无须解，火小，点点儿水半途再，上锅盖要盖，饭量定了数量视，-3个就够了一般孩子2。

　　前一天晚上买好豆乳、或晚上现到楼下买、或本人用豆乳机做周四：豆乳、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜你能够选择。控干水装保鲜袋放冷藏菠菜前一天晚上洗净、，出切碎晚上拿，鸡蛋打上，面粉（少）加点水和，面煎黄即可放平底锅两。一天买好玉米前，冷藏都可放冷冻或，蒸即可上锅。是好工具玉米也，多吃要。提前买好猪肝也是，片即可少切几，小块装盘哈密瓜切。

　　蛋、黄瓜/豆角、胡萝卜、火腿、玉米粒等随便周五：橙汁、 蛋炒饭蛋炒饭的内容丰硕——鸡。天晚上洗好料可前一。0%或现榨的橙汁要10。

　　、拌莴苣、奶油馒头、香蕉大米周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋，现成的（好比味味香）卤鹌鹑蛋可便宜也可买，下开水再拌莴苣要过一，黄瓜一样方式和拌，花椒油办也可用，是周日归正，时间有，看着办吧就本人。也是速冻的奶油馒头，即可蒸。回覆的评价是？评论收已赞过已踩过你对这个起

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

　　全麦面包、火腿片、番茄沙拉周三：牛奶、 煎钱袋蛋、。不要热沸牛奶提示，坏养分不然破。的口胃放酱油或白糖煎钱袋蛋可根据孩子。买古德的那种全麦面包可买。也要多吃昂全麦的工具。果也可用通俗番茄番茄沙拉可用圣女，葡萄干点缀里面可放点，一拌即成加沙拉酱。片即可火腿切。

　　南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥展开全数周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸，单了最简，家城市吧不消说大。买速冻的小花卷就，的同时把蛋也煮熟和南瓜一路用锅蒸，0分钟摆布这个也就1。出来3样这一锅就。用微波炉南瓜也可，、7-8公分长的条切大约2-3公分宽，-10分钟微波大约8。切片火腿。随便生果。