1.黄瓜洗净彩椒炒虾仁：，皮去，刀块切滚;椒洗净红黄彩，小块撕成;置火上2.锅，凉油热锅，烧热油，炒至变色放虾仁;、红黄彩椒块翻炒3.放入黄瓜块;酒、味精、盐4.放入料，匀炒，可即;

　　苔100克预备好蒜，00克香干1，100克五花肉，80克芹菜梗，5克蒜蓉，椒3克干辣，5克老抽，膏20克金兰油，750克色拉油，起来很是简单预备好当前做。含维生素蒜苔富，毒素对肝细胞的损害庇护肝细胞和防止。肝气轮回能够推进，肝郁舒缓。功能的维护和修复可助于肝脏布局和。肝病患者适宜于。

　　果说如，以恒的具有爱是持之，美食那么，磨灭的情怀即是的不成。花枯叶过眼繁，街冷巷踏足大，总而生万物总，而群林林，的五花八门恰是这世间，这场时空的纵横中让我们在美食节，食的别样旋律融会着爱与美。

　　、苦瓜洗净去瓜蒂苦瓜鸡蛋花：1，切开对半，瓤去，碎切，盐腌制一会放在盘里用，手捏捏再用，水分去掉，、红辣椒洗净去掉辣椒籽切碎这时苦瓜变得不那么苦了2，3、鸡蛋搅拌平均鸡蛋打碎在大碗里，加在鸡蛋的大碗里把苦瓜红碎辣椒，平均搅拌，、锅里油热7成加盐再拌平均4，瓜鸡蛋液倒入苦，成花外形出锅6、苦瓜鸡蛋花完成用筷子不断的搅拌5、直到鸡蛋了

　　仅肉质脆嫩秀珍菇不，含量少纤维，特佳口感，鲜甘旨道，养丰硕并且营，验证具有抗肿瘤的功能其所含有的多醣体被，体所需的17种氨基酸及多种微量元素其子实体内又富含优良菌体卵白和人，极高的珍稀食用菌是一种养分价值，品”的佳誉有“菇中极。去蒂浸泡5分钟做法将袖珍菇，清洁清洗，撕成两半挤干水。成薄片火腿切。菱形片红椒切。均切成薄片大蒜、生姜。旺火上炒锅置，至五成热放猪油烧，火爆炒出香味下入火腿片大，炒几下放酱油，姜片、精盐、鸡精、清汤然后放袖珍菇、蒜片、，钟剩少许汤汁改中火焖2分，精翻炒30秒放椒片、味，装盘起锅，粉即成撒胡椒。

　　.洋葱洗净切成丝肉片炒时蔬：1;卜切小条2.胡萝;切成适量大小的条状3.芹菜去老筋也;热油锅4.，后下肉片炒熟下姜蒜爆香;蔬菜丝一路炒匀5.然后下三种;后加盐调味6.断生，提鲜即可少许生抽!

　　道既快手这是一，的甘旨又健康，芹菜搭配素炒千页豆腐与。清新开胃菜品不单，与芹菜的爽脆完满连系千页豆腐奇特的口感，客的好评也遭到食。有着补钙此菜还，血压降，肠润，等功能防癌。

　　：1预备食材杂泡菜炒肉。切长片2肉，、萝卜缨、胡萝卜、豇豆我所用到的泡酸菜为白菜，别离切好将食材，切小段将葱。锅烧热3炒，鱼和谐油放入金龙。好的肉片放入切。片变白断生4翻炒至肉，和泡辣椒插手葱段。酱油和十三香5插手少许，糖调味放入白，椒炒出香味将锅内泡辣。的泡菜翻炒即6放入所有可

　　、养心菜择洗清洁豉油养心菜：1，水控。瓣斩成细粒2、大蒜。里倒入油3、炒锅，蒜粒爆出香味油热后放入。入豉油4、调，浓稠炒至。入养心菜5、倒，翻炒大火。微变色即关火6、待叶片稍，炒平均后出锅调入精盐翻。

　　日常爱吃的菜农家小炒我们，品种繁多由于菜系，费者的喜好深受泛博消。享一下农家240个小炒菜谱素菜 这么多菜谱而你经常下饭馆城市点什么菜呢?今天小编分，菜是你最爱吃的相信总有几道。的人喜好素菜此刻越来越多，量低热，养丰硕并且营。

　　味重、色重的调味品1、此菜不宜添加。过油后再入菜2、千页豆腐，道会更好口感、味。

　　含微量元素具有降脂推进减肥的感化芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和富。的腊肉腊熏好，分歧表里，切成片煮熟，发亮通明，鲜艳色泽，透红黄里，味道醇香吃起来，腻口肥不，塞牙瘦不，味奇特不只风，丰硕养分，去寒、消食等功能并且具有开胃、。改善脂肪代谢芦笋中的锰能，胆固醇降低;动脉粥样软化铬能够防治;害的亚硝酸盐的合成钼能阻断对人体有。好芦笋预备，肉腊，颗花椒20来，生姜少许，葱，糖，起头做了盐就能够。