1个、胡萝卜一段、葱1克、姜1克备用1.菜花1/4颗、木耳几朵、西红柿。

　　花菜，0g20，耳木，朵5，红柿西，个1，萝卜胡，0g5，葱，g1，姜，g1，油豆，大勺1，盐，小勺1，水，/21碗

　　花菜，0g30，菜韭，0g20，尖椒红，个2，油，盐，精鸡，椒粒花，01粒

　　入菜花4.倒，入盐放，精鸡，三香十，清水煨一会倒入适量的，熟炒，量的味精插手适，平均即翻炒可

　　花菜，0g20，椒青，0g1，红柿西，0g5，盐，g5，拉油色，0g2，姜，0g1，葱，g5，蒜，5g

　　料爆出香味4.待调，菜花翻炒至熟倒入焯好的，芡汁（淀粉倒入调好的，水，醋，出锅装盘盐）收净。