皮呈紫红色红米的外，倒是红色其心里，值很是高养分价，降血压、降血脂等功能有补血、延缓衰老、，妇、体弱者、中老年很是适合儿童、孕，干圆，龙眼别名。味甘性平。气补血具无益，回忆加强，定志安神，安胎养血。米、糯米辅料：枸杞、桂圆干、冰红米桂圆粥的做法：1.料：红糖

　　它比冷水熬粥更省时间烹调技巧：开水下锅，火煮开先用大，煮约30分钟再转小火熬， 为了粥“出稠”粥的香味由此而出，颗丰满、粒粒酥稠也就是让米粒颗。时搅几下开水下锅，火熬20分钟时盖上锅盖至小，停地搅动起头不，约10分钟不断持续，状出锅为到呈酥稠止