煎锅热油9)将，煎成蛋饼倒入蛋液，时倒入炒好的米饭上面没完全干透，一面合大将蛋皮另，即可煎熟。

　　储存这类食物米饭、馒头：，温后再放入冰箱必然要降到室，类食物质地慎密这是因为淀粉，散热不易。放入冰箱若间接。受冷外层，收缩气孔，散不出来内部的热，微生物发展反而利于，生物的繁衍加速病原微，热不完全一旦加，致病容易。25℃下一般在，刻日为20 小时米饭、馒头的储藏， 冰箱中在4℃，为3天保留期。

　　炒米饭的时候不要用铲子压憋米饭2、炒出颗颗丰满的炒米饭小窍门，铲子铲碎而是用，有助于米饭炒的松散加热后撒上少许盐。

　　放上油菜芯9)快速码，一个鸡蛋并打入，锅盖子盖好砂，续焖10分钟摆布用砂锅的余温继，食用了即可。

　　过日子居家，剩菜的时候多有剩饭。俭持家的保守习惯并且我们都有节，理剩饭菜的一些攻略下面就告诉大师处，也有养分物质其实剩饭菜中，处置适当只需我们，达到养分结果既不华侈也能。

　　成饭团9)裹，紧团，散开免得，苔剪成长条然后把烤海，团身上缠一下在制造好的饭。

　　腿洗净2)鸡，骨去，小块切成，容器中放入，胡椒粉腌渍一会加盐、料酒、;洗净蘑菇，成小块全数切;洗净后切丁就行黄甜椒、红甜椒。

　　来炒锅4)取，不粘锅比力好用平底锅、。入少许油锅内加，葱碎炒香插手洋，所有菇类再插手，炒香继续，鸡肉块再插手，肉变白炒至鸡.

　　锅烧热4)，入油放，腌好的牛肉翻炒七成热后放入，变色后待肉，炒2分钟后插手洋葱翻，盘中盛入。

　　饭小窍门用隔夜的剩米饭1、炒出粒粒分明的炒米，在室内天然风干顷刻而且在炒制之前放，不会有太多水分如许炒的时候，分明的炒米饭会炒出粒粒。

　　下次就完全热透肉菜搁冰箱里，就还能够吃把细菌杀死。虑做完顿时给放进去若是是蔬菜就要考，不繁衍细菌，盐不发生亚硝酸，下仍是能够吃下一顿热一，家用筷子翻了好久可是若是曾经被大，上的剩菜好比宴席，再吃了就别。

　　拉奶酪适量、玉米粒适量、肠1根、鸡蛋1食材：大米饭2碗、披萨酱1碗、马苏里个

　　不如新颖饭好吃剩米饭看上去，稍脸改良一下可是只需稍，饭、油饭、做煎饼都是很好吃隔夜的剩米饭用来拌饭、炒，搞定的剩米饭家常做法整合给大师那么会餐网今天把10分钟就能，宝从头操纵让你废料变。

　　50g、虾仁30g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、葱适食材：米饭200g、玉米50g、豌豆50g、火腿量

　　)大米洗净做法：1，砂锅中放入，水加，致是1:1.5米与水的比例大，要太多水不。

　　要收尽时码入腊肠和腊肉6)待米饭中的水分快，构成脆脆的锅巴)加盖再以小火焖5分钟摆布并将一勺猪油延四周插手到砂锅中(如许能够。

　　 2茶匙、料酒1汤匙、生抽4茶匙、草菇老抽1汤匙、油适食材：鲜香菇 7朵、大米400g、虾皮 5g、白砂糖量

　　菜类硝酸盐含量较高蔬菜类：叶菜和根，为亚硝酸盐风险人体剩菜储藏时易被还原，细菌含量高且菜根中的，分宜增殖加热不充，应丢弃因而。、土豆、木耳等硝酸盐含量低而番茄、冬瓜、南瓜、茄子，储藏能够，跨越一天但不克不及。宜再储藏凉菜不。

　　菜铺入盘中5)将生，片牛肉放上一，的米饭放在上面再将用模具压好，芝麻即可食用浇上辣酱和黑。

　　卜、红肠和玉米8)放入胡萝，平均翻炒。一下尝，能够加适量盐若是味道不敷。

　　锅至于火上2)将砂，当即转小火大火煮开后，子焖煮盖上盖。至8成熟将米饭煮。

　　不如新颖饭好吃剩米饭看上去，稍脸改良一下可是只需稍，饭、油饭、做煎饼都是很好吃隔夜的剩米饭用来拌饭、炒，搞定的剩米饭家常做法整合给大师那么会餐网今天把10分钟就能，宝从头操纵让你废料变。

　　、米饭1碗、甘兰适量、胡萝卜1小块、虾2食材：鸡蛋2个、淀粉适量、盐适量、油适量只

　　红甜椒200g、盐1小勺、白胡椒粉适量、料酒1小勺、高汤适量、海鲜酱油2小食材：鸡腿600g、洋葱280g、大米150g、蘑菇适量、黄甜椒200g、勺

　　烤肉酱(牛肉用)45克、黑芝麻适量、韩式辣酱适量、油15毫食材：米饭200克、牛肉(里脊)200克、生菜200克、升

　　、熟玉米粒适量、葱适量、酱油适量、老抽适量、糖适量、盐适食材：隔夜米饭200g、红肠适量、胡萝卜适量、鸡蛋1个量

　　油适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量、青蒜末适量、水适量、猪油1汤匙、蒸鱼豉油适食材：大米1.5杯、腊肠2根、腊肉150g、油菜50g、鸡蛋1颗、六月鲜酱量

　　内油热后2)锅，和虾皮翻炒放入香菇块，调味汁再插手，分钟摆布小火煮5，干便能够关火了比及大部门汁收。

　　牛肉洗净切成片做法：1)将，肉酱搅拌平均插手大喜大烤，-20分钟腌制15;

　　入白米炒香5)接着加，入高汤然后加，火焖至米熟盖上锅盖小，入红椒碎和黄椒碎待汤汁煮干后加，粉、海鲜酱油调味再插手盐、胡椒，能够出锅了拌炒平均就。常打开盖子搅拌一下在插手高汤跋文得，勤察看记得，糊底免得~

　　的上班族那些带饭，族也建议采纳雷同方式又该怎样办呢?带饭，菜先分出来头一天把，盒子里放在，后赶紧搁到冰箱里然后凉到室温以，天晚上细菌起头大量繁衍这个做法就能够避免头。菜大师一路吃不要做什么，明天带饭吃剩下来，细菌繁衍了那样就有。放在冰箱里把要带的菜，天带走第二，开盖不要，午再吃的时候到第二天中，热透辟底，锅里蒸一下好比放在，里用力儿转一下或者放在微波炉，的温度就比力安万能达到75度以上。

　　的饭团宝宝们10)制造好。团放在芝麻里滚了一下最初一个黑的我把饭，好香啊吃起来。

　　1片、鸡蛋2个、面粉100g、淀粉100g、盐0.2g、油适量、寿司醋50m食材：江米250g、大米250g、虾300g、黑芝麻5g、白芝麻5g、烤海苔l

　　酱2小勺、橄榄油适量、十三香适量、熟玉米粒适食材：冷米饭1碗、鸡蛋1个、老干妈牛肉豆豉量

　　饭剩菜是不克不及吃的良多人都传闻剩，卫生不，有毒等等留宿了会。于最怕热的一种维生素C是属，热越少是越，达到30%-40%炒菜时候丧失曾经，热一遍若是再，含量就更少了维生素C的。不太怕热的养分素但饭菜中还有一些，、铁等等好比说钙。失大的和丧失小的两类所以要把剩菜分成损，就是蔬菜丧失大的，动物性食物和豆成品丧失小的就是各类。

　　肉宜连汤储藏炖肉类：炖。后密闭可煮沸，温再冷藏冷水降，天食用完不跨越4。

　　一个调味汁5)调制，、少许糖一路插手小碗中将酱油、蒸鱼豉油、鸡粉，水调成汁备用再插手适量。

　　预备好食材做法：1)。净放入电饭锅内煮熟烹调前先将大米洗，、草菇老抽和白砂糖调成调味汁同时能够将料酒、特级金标生抽，净后切小块鲜香菇洗。

　　、杂菜适量、葱花适量、白酒适量、鸡精适量、白米饭适食材：番茄300g、海鸭蛋1个、橄榄油适量、盐适量量