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　　没有排骨简介 ，汤 (不怕苦的人用贡丸取代的苦瓜，很有养分苦瓜籽也，起煮喔能够一!!苦的人) 怕，把白色膜去清洁务必去籽而且，盐巴先川烫过再用热水加，去苦味能够，切藐小一点苦瓜也能够， 1 六条小苦瓜 2 三颗贡丸+小鱼乾和荫瓜 3 1.苦瓜由于很小条比力容易去苦味 材料 小山苦瓜6条贡丸3颗小鱼干适量荫瓜半罐 做法，说也很有养分也有人一路煮所以切一圈一圈(苦瓜籽听，不去籽了此次就，块3.小鱼乾和荫瓜以上配料一路放入怕苦的人请务必去籽)2.贡丸切成小，到电锅即加适量水可

　　梅干菜和鸡腿家里还有一些，干菜来烧鸡腿就想着用梅。常家常的菜这是一道非，梅干菜的香味鸡腿接收了，吃极了真是好。肉或者排骨来烧梅干菜以前每次都是用五花， 姜 适量 红烧汁 适量 香菜 适量 做法 共10个步调我要吐槽 1.食材：鸡腿洗净切大块没想到用鸡 食材配方 主料： 梅干菜 100g 鸡腿 400g 辅料： 油 适量 糖 适量，个是抄过水的鸡腿 5.锅内放入少许油加热 6.锅内放入少许油加热姜切片 2.食材：梅干菜洗净沥干水 3.将鸡腿飞水并沥起 4.这，.插手冰糖和红烧下鸡腿翻炒 7汁

　　丰硕的卵白质“牛肉含有，牛肉常吃，气养血能够补，壮骨强筋，消肿利水。疾病患者大有益处食用牛肉对心血管。量比猪肉高得多牛肉的卵白质含，的含量却比猪肉少可是脂肪和胆固醇，肉能够减肥所以常吃牛，充卵白质还能够补，癌和延缓衰老功能别的吃牛肉还有防。食吃也是下酒的佳肴做成椒麻能够当零。桂皮适量 调料 花椒粉适量 孜然烤适量 辣椒粉适量 麻辣口胃 炒工艺 一小时耗时 通俗难度 椒麻牛” 食材明细 主料 牛健子肉500g 辅料 花椒适量 八角2个 干辣椒适量 香味适量 山奈适量 肉

　　下眼，的丰收季候恰是青橄榄，适宜不外的摄生食材了作为正季的生果是再。糊口中日常，用青橄榄配菜我们潮汕人爱，风味的菜肴烹饪出别具，养胃的功能同时它还有。说再， 1500ml 做法 共14个步调我要吐槽 1.食材：鸽子和青橄榄秋 食材配方 主料： 鸽子 400g 青橄榄 12粒 辅料： 清水。橄榄洗净2.青，半切。择洗清洁3.鸽子，一下焯烫。入电压锅煲内胆里4.食材全数放。00ml清水5.插手15。力煲通电6.电压。的内胆放入机械内7.将装有食物。盖至合盖位置8.扭转上，紧应时

　　买了一盒咖喱继续对于刚。有一袋冷冻鱼丸正好冰箱里还，咖喱味的鱼丸拿来尝尝做个，串起来用竹签，加便利啦吃着更。有吃过咖喱菜以前从来没，然还上瘾了这一吃竟，呵呵， 生姜 适量 咖喱 适量 做法 共9个步调我要吐槽 1.洋葱生姜切末 2.鱼丸感 食材配方 主料： 鱼丸 300g 辅料： 油 适量 盐 适量 洋葱 适量，.锅热油咖喱 3， 7.大火煮开 8.放入适量椰浆 9.煮至汤汁浓稠后放入盐调味即爆香洋葱生姜末 4.放入鱼丸翻炒一下 5.插手水 6.放入咖喱块可

　　量 盐 适量 做法 共4个步调 1.西兰花切成小块放入沸水中焯熟 2.雨润腊肠切小片 3.热锅冷油很是便利又养分甘旨的一道菜 食材配方 主料： 西兰花 400g 雨润腊肠 100g 辅料： 油 适，至6分熟油加热，.放入西兰花翻炒放入腊肠炒香 4，入盐再加，适量水放入，过西兰花不要没，干汤汁大火收，盘装。

　　酱油 适量 盐 适量 白砂糖 适量 鸡蛋 1枚 料酒 适量 做法 共10个步调我要吐槽 1.将洋葱洗净切丝 2.将瘦牛肉洗净牛排是好工具 可是出去吃好贵 不如在家动抄本人做做 经济实惠安心减肥 分享 食材配方繁体 主料： 瘦牛肉 250g 辅料： ，入盐 料酒 酱油 糖 腌制十分钟 6.将腌制好的牛肉放上些喜好的调味料 不喜好葱 能够撒些黑胡椒 7.将腌制好的牛肉放入把白肉剔除 3.把牛肉从洋葱水中捞出切片 放入碗中备用 4.将切好的洋葱泡水 也把牛肉放进去 如许能够去味 5.在碗中放预

　　适量盐适量黑胡椒适量姜块适量 做法 共6个步调 1.所有材料洗净 2.番茄切大块食材配方 繁体 主料：三文鱼头200g番茄150g菠菜50g洋葱50g辅料：油，切大块鱼头，底下了洋葱藏，3.水开后切大粒 ，4.等水又开后先下鱼头和姜 ，茄、洋葱插手番，右 5.下入菠菜炖煮10分钟左，盐和黑胡椒插手少许，锅了 6.装就能够顿时出盘

　　超嫩蛙肉、爽脆莴笋、酥香藕片、除了这个干锅麻辣牛蛙——让味蕾尖叫 麻辣甘香、，嘛？ 此刻我听到还有更复合的味道， 原料：牛蛙2只 配料：藕一节味蕾在尖叫…… 干锅麻辣牛蛙，半根莴笋，：姜、蒜、小米椒、干辣椒、麻椒、八角、暖锅底料青辣椒一个 腌肉料：姜粉、十三香、盐 炒调料，辣牛蛙做法 1、牛蛙去皮剁块生抽、糖油：花生油 干锅麻。血腥啊（很， 2、藕切片买家代庖吧），皮切条莴笋去，椒切片青辣。、十三香、盐拌匀3、牛蛙块加姜粉，淀粉挂插手上

　　仍是未便宜此刻的菜价，就要三块五一斤我今天买的茄子，要三元呢偏小的还，一块五一斤土豆也要。一斤茄子和土豆于是我就买了，了这道菜半夜就做。唉，蒜适量味精适量酱油适量 做法 共13个步调我要吐槽 1.茄子洗净用手扯开 2.土豆去皮洗净切块 3.猪肉切片此刻是啥都涨就工资不 食材配方 主料：土豆2个茄子300g猪肉100g辅料：油适量大酱适量花椒粉适量葱适量，葱花葱切，4.热油锅蒜切末 ，放入土豆块翻炒 8.放入适量的花椒粉炒匀 9.放入适量放入肉片翻炒 5.放入葱花炒香 6.放入茄子翻炒 7.的

　　肉焖饭米粒分明简介 这道羊，而不膻羊肉香，可口新鲜，萝卜这些配菜再加上土豆和，至极甘旨，三碗都不外瘾能够说连吃。300克、土豆2个、胡萝卜1个、洋葱半个、姜葱适量亲们无机会必然要碰运气哦~ 材料 大米适量、羊肉。步：预备食材做法 第一。、胡萝卜1个、洋葱半个、姜葱适量大米适量、羊肉300克、土豆2个。羊肉浸泡1个小时第二步：提前将，两次水两头换。去除羊肉的膻味（这一步能够。然当，味的伴侣喜好羊膻，去这一步能够省。将羊肉剔除筋膜） 第三步：，5厘米大小的块然后切成1.。羊肉放入一接下来把个

　　做炖汤类了“很久不，药啦馋山，以所，做起来仍是，玉米加了，不清淡汤汁，滋的甜滋。口胃 炖工艺 一小时耗时 简单难度 山药脊骨汤的做法步调 1 脊骨买回清洗清洁” 食材明细 主料 脊骨适量 山药适量 玉米一根 辅料 姜一块 盐少许 清淡，入锅里冷水放，焯水预备。去皮改刀2 山药，改刀玉米。骨焯水3 脊，血水倒掉。插手清水4 从头，拍破的姜放入一块。煮开后5 ，玉米插手，起煲一。脊骨肉软烂6 煲到，分钟摆布大要四十。入山药7 放。盖上盖子8 继续，十分煲钟

　　大肉咧 很久没有上大菜了呵呵甘旨农家土猪肘子——上大菜吃，吃大菜吃多了大要是过年，烹制的愿望了所以就没有！点素的只想吃，这久积了，就上个猛的这回鸟儿，劲吃个够让大师可！肉有通俗的超市的猪，佳康的有家，佳康的多日常平凡吃家。恩施“零号土猪”的不外近段时间出了，污染的号称零。户家家养猪听说恩施农，梗、土豆等喂养用剩饭菜、玉米，12个月出栏一般10-，养猪要长一两倍时间比集约化。“零重金属含量“零号”意指，物残留零药，

　　春初，还寒的时节恰是乍暖，认为西医，冷暖不均春气候候，庇护阳气人体需要，温性食物而韭菜是，汗固涩、补肾助阳、固精等功能能够祛风散寒、健胃、提神、止，第一美食”的佳誉故自古享有“春菜。起到养肝的优良功能春季多吃韭菜还能。上认为西医，养分价值的蔬菜韭菜是一种很有。维生素A它富含，体的抵当力可以或许加强身。由于其含有烯丙基硫醚韭菜的特殊气息次要是，有很好的感化对人体保健，劳的维生素A的代谢有助于推进恢复疲。记录“正月葱《本草纲目》，”就是说二月韭，月生2长

　　酱油肉了 本年 食材配方 主料：猪肉1份豆干150g辅料：酱油适量盐适量料酒适量花椒适量辣椒适量蒜头适量生姜适量白酒适量香料适量棉线.备猪肉（五花肉立冬后江浙这边就会呈现 晒腊味的场景 客岁我就说了 有时间我要本人晒酱油肉 晒出本人风味的酱油肉供家人分享 本年一入立冬后 选了几个晴天时 预备晒，肉均可后腿，摆布宽的肉条）切成宽5-7，料香，头蒜，姜，椒花，椒辣，油酱，酒料，盐细。猪肉外2.除，己泛泛口胃要重二层摆布将其它调味品配成比自。们温州的原味酱料一款我调的是我，是我家一份大