. 将山楂洗净【做法】：1，山楂果若是是，松拍；瘦肉去血水2. 将猪，长、2厘米宽的块洗净后切成4厘米；姜拍碎3. ，成段葱切；置中火上烧热4. 将锅，热至六成熟时插手素油烧，、葱段爆香放入姜末；插手鸡汤5. ，肉、山楂、盐烧沸后插手猪，0分钟即成用文火炖5。

　　 脾保养食谱 防癌抗癌食谱 高血压食【标签】：快餐/主食 气血双补食谱谱

　　茭白剥壳削皮去老头【做法】：1. 嫩，一剖为二洗净后，松拍，厘米筷条切成4；拣去杂质洗净2. 京冬菜，水分捏干；锅烧热3. ，烧到六成热插手花生油；放进锅里油氽4. 把茭白，有收缩状见茭白条，起沥油即可捞；留余油40克5. 锅内，一路下锅煸炒几下即将茭白、京冬菜；150克、白糖、精盐、味精6. 放酱油、料酒、鲜汤，到卤汁稠浓用温火焖烧；湿淀粉勾芡7. 用，10克淋熟油，锅装盘即可起。

　　、莲子、百合、红枣洗净【做法】：1. 将玉竹，肉洗净猪瘦，块切；料一齐放入锅内2. 把全数用，水适量加清，煮沸后武火，三小时文火煮，即可调味。

　　 心保养食谱 失眠食谱 心悸食谱 神经虚弱食【标签】：补气食谱 冠心病食谱 高血压食谱谱

　　. 芦笋洗净【做法】：1，梗去，小段切；腿肉摊开2. 火，芦笋放入，成圆筒状以手卷，牙签固定别离插上；铺一张锡箔纸3. 烤盘上，的火腿肉卷放入包好，00度烤10分钟再放进烤箱用2，端出即可。

　　 猪肝洗净切厚片【做法】：1.，锅中略焯放入滚水。豆洗净浸泡2. 赤，净切段西芹洗，当归洗净肉桂、。归放入开水锅中煮约1小时3. 净猪肝、赤豆、当，芹、肉桂再放入西，香油、盐调味即可煮约半小时后加。

　　1.芹菜去叶【做法】：，粗筋除，成段切，中烫一下在开水，水分沥干。海米泡胀2.小，皮洗净海蜇，丝切。丝、小海米一路拌匀3.将芹菜、海蜇皮，精、糖调好味即成插手醋、盐、味。

　　芹菜去叶留梗洗净【做法】：1.将，米长的段切成4厘，胡椒粉拌匀撒上精盐、；淀粉200克摆布备用淀粉加水适量调匀成水。置旺火上2.锅，色拉油放入，成热时烧至六，挂水淀粉糊将芹菜段，至金黄色下锅炸，沥干油捞出，盘中装入，碟红油即可配上一小。

　　.将莲子洗净【做法】：1，剥皮去心泡开后，米薏，淘洗清洁粳米均。内倒入水2.将锅，薏米放入，米粳，火煮至半熟烧沸后用小，莲子放入，至薏米待煮，花发黏粳米开，内熟时莲子，糖搅匀插手冰，食用即可。

　　. 木耳切片【做法】：1；菠菜切段2. ；肉切抹刀片3. 鱼，清、淀粉拌匀上浆并用精盐1克及蛋；丝、料酒、精盐、鸡精烧开4. 勺内加鲜汤、葱姜，木耳烧开再下入；下入菠菜、味精、胡椒粉烧开5. 下入鱼片滑透至熟后；入汤碗内6. 盛，油上桌加香。

　　食谱 便秘食谱 糖尿病食谱 动脉软化食【标签】：家常菜 春季摄生食谱 高血压谱

　　鲜芹菜择去叶和根【做法】：1.将，净洗，段（粗根可劈两半）直刀切成5厘米长的；锅中焯熟捞出2.放进开水，水过凉用凉；、过凉醋拌匀盛盘3.再将盐、味精；上姜末4.放，椒油炝味即可倒上加热过的。

　　谱家常菜的特点、拾掇了多个菜谱高血压食谱的做法【家常菜谱大全高血压食谱】收集了各类高血压食，谱、高血压食谱食谱的做法供给各类高血压食谱美食菜，用家常菜菜谱四时养分的实，让您轻松地学会怎样做美食丰硕的家常菜谱大全能够，味人生分享美！