尿病防治指南(2017版)》[J].江苏卫生保健1. 王儒.糖尿病防治新理念——解读《中国2型糖,):14-162018(09。

　　律利用降血糖药之外除了饮食、活动、规，目标也是患者关怀的餐前、产后血糖节制。 是反映持久血糖节制程度的目标糖化血红卵白 (HbA1c)。年2型糖尿病人而言对大大都非怀胎成,标为HbA1合理的节制目c

　　生成指数较低主食2. 选择血糖，主食摄入量的 1/3全谷物、杂豆类应占：

　　节制腰围1. ，型肥胖防止腹，过 90 cm男性腰围不超，过 85 cm女性腰围不超；

　　需节制体重糖尿病人必，量不超的根本上在连结每天总热，高较慢的食物如粗粮尽量食用血糖指数升，类与甜食等尽少食用粥。的能够吃生果血糖节制好，餐两头吃可是在两，制欠好的血糖控，柿、黄交替替能够用西红。测血糖按期检。

　　卡/公斤体重/天=2100千卡每日所需热量=70公斤×30千。卡×60%=1260千卡=315克（参考表3）李X每日所需养分物质：碳水化合物：2100千。

　　<6g/d(约一啤酒瓶盖),油、咸菜、酱豆腐等限制含盐量高的酱。

　　<7%。-7mmol/l之间血糖空肚程度在4.4，过10mmol/l非空肚形态不克不及超。的分析节制目标下表是糖尿病。、总七结

　　》为糖尿病人供给了 8 个适用炊事建五、《中国糖尿病炊事指南（2017）议

　　纪律活动3. ，活动为主以有氧， 3 次每周至多， 20 分钟每次不少于。

　　)谷类、薯类粗细搭配食物选择建议：(1,0～400g为宜成人每日摄人25,类50～150g此中全谷物和杂豆,～100g薯类50。餐有蔬菜(2)餐,00～500g包管每天摄人3,1/2以上深色蔬菜占。类每日120～200g(3)肉、蛋、鱼、禽,活的鱼和禽优先选择鲜,不弃蛋黄吃鸡蛋,制肉等加工肉类成品少吃肥肉、烟熏和腌。～30g(约3小汤勺)(4)烹饪油每日25。)食(5盐

　　养物质别离是碳水化合物315g即李X一般所需要的每天的三大营，70g卵白质，70g脂肪。份表连结热量不变可按照食物互换，配食物平衡分。

　　 300～500 克2. 每日蔬菜摄入量，1/2 以上深色蔬菜占 ，不少于70%此中绿色叶菜；

　　cm-105=70公斤其尺度体重为：175，认为是轻体力劳动李X办公室工作，在尺度体重范畴内现实体重65公斤，一般计较体型按照。

　　留意少油少盐1. 烹饪， 25～30 克成人每天烹饪油，跨越 6 克食盐用量不；

　　白的比例为2:1动物卵白与动物蛋，卵白鱼肉、虾肉等）以上动物卵白占1/3（优良。质动物卵白取代动物卵白伴有肾病的患者尽量以优，高的豆成品尽量少吃也就是动物卵白含量。

　　食物能量节制方针而派生来的食物互换份是基于糖尿病人。尿病协会提出最先为美国糖，能量80 kcal每1食物互换份含。1食物互换份含能量90 kcal后经北京协和病院养分科改良为：每，人食物计量习惯愈加合适中国。的食物分为四大类（八小类）食物互换份理论把日常食用，（卵白质、脂肪、碳水化合物）含量相仿每份同小类食物供给的能量、三大养分素。同的环境下能量供给相，供的养分素含量纷歧样每份食物的分量以及提。谷薯类只需要25克（半两）好像样供给90千卡的能量，0g (1斤)蔬菜需要50，0g (1两)肉蛋类需要5，需要10g而油脂类只。份表见表2食物互换。人能量换算实四、糖尿病例

　　作、劳动性质的纷歧样每一位糖尿病人由于工，的热量是有不同的每公斤体重需要，中的数据来施行需要参考表1。病饮食中的形成比与留意事二、各类食物类型在糖尿项

　　同食物品种的能量换算糖尿病人需要学会不。：李X例如，尿病人2型糖，75cm身高1，5公斤体重6，室工作办公，量计较如下每日需要热：

　　单糖和双糖的摄入糖尿病人尽量避免，上皮细胞能够间接接收由于单糖和双糖在小肠，升高快血糖。化酶的分化多糖需要消，一个迟缓的过程消化、接收需要，升迟缓血糖上，久的血糖供应能够包管较长。

　　尿病养分医治的首要准绳合理节制总热量摄入是糖。尺度体重×每公斤体重需要的热量每日所需总热量（千卡） = 。

　　心如何用药物医治糖尿病人凡是最关，疗环节在其终身中最为主要其实糖尿病人的糊口饮食治。么那，尿病人更好地做好自我保健哪些工具不克不及吃呢？为了糖，医治的前提下在规范药物，谱能够获得更好的节制结果搭配一份合理的糖尿病食。活饮食医治的目一、糖尿病生的

　　能供给合理的养分准确的糊口饮食，糖、血脂程度无效节制血，重削减并发症的发生达到并维持合适的体，疗需要满足治。的个别化饮食尺度其素质是糖尿病人，105（cm）（公斤数）以其达到尺度体重：身高-。%被认为是偏瘦和肥胖跨越一般体重的10。