土豆1个用料：，卜1根胡萝，1个青椒，用调料各类常，丝适量瘦肉，末适蒜量

　　成分丰硕而齐备马铃薯的养分，酸）含量远远跨越粮食作物其丰硕的维生素C（抗坏血；含量又大大跨越一般蔬菜其较高的卵白质、糖类。养分齐备马铃薯，合理布局，构与人体的根基分歧特别是卵白质分子结，体接收操纵极易被人，乎高达100%其接收操纵率几。降血压的成分马铃薯中含有，压药的感化具有雷同降，转化为血管严重素Ⅱ能阻断血管严重素Ⅰ，血管严重素Ⅱ的血浆程度下降并能使具有血管活性感化的，血管舒张使四周，下降血压。

　　的胡萝卜和青椒再放入之前备好，、糖、鸡精插手适量盐，翻炒继续，点香油并洒入蒜末预备出锅之前放一，平均翻炒，火出关锅