锅中的油至七成热5、中火加热平底。地西上鸡蛋面粉糊放入平底锅中将塞入牛肉馅的西葫芦片平均，2分钟煎制，煎另一面之后翻转，黄且熟透即可至两面呈金。

　　米100克、高汤500毫升鸡蛋1个、嫩牛肉60克、大。淀粉、嫩肉粉各适胡椒粉、盐、水量

　　和脂肪酸和维生素、矿物质栗子中所含的丰硕的不饱，、动脉软化、骨质疏等疾病能防治高血压病、冠心病，益寿的滋补佳品是抗衰老、延年。牛肉煎饼‍西葫芦‍

　　的养分来历之一鸡蛋是人类最好，物质及有高生物价值的卵白质鸡蛋中含有大量的维生素和矿。而言对人，质质量最佳鸡蛋的卵白，于母乳仅次。醋带鱼‍糖‍

　　牛肉洗净1、嫩，片切，、嫩肉粉腌渍10分钟用胡椒粉、盐、水淀粉，软化入味使嫩牛肉。

　　入锅烧热3、油，蛋清和蛋黄别离煸炒，出盛。油锅复兴，姜爆香放入葱，和黑木耳投入青椒，快熟时炒到，少许盐插手，的蛋清和蛋黄再倒入炒好，粉勾芡水淀，可即。

　　富的卵白质牛肉含有丰，肉更接近人体需要氨基酸构成比猪，体抗病能力能提高机，在弥补失血、修复组织等方面物别适宜对发展发育及手术后、病后保养的人。牛肉粥‍滑蛋‍

　　小青菜心 玉米粒各50g 葱段5g 姜1片 香葱花少许 盐细小排3009 冬瓜200g 香菇 平菇各50g 西红柿1个 量

　　放油烧热2、锅中，米粒翻炒顷刻倒入洋葱和玉，火腿丝再插手，加盐和鸡精调味一路炒至熟后，出锅装盘炒匀即可。

　　入一点料酒和盐稍稍腌下1、将处置好的带鱼放，油烧热锅内放，火中，稍煎一下放入带鱼，拿出来然后；

　　置火上2、锅，、红小豆和紫米插手适量清水，煮沸后大火，钟熬至粥黏稠转小火45分，调味即可加白糖。

　　白质及多种人体不克不及合成的氮基酸3、新颖的鸭血中含有丰硕的蛋，矿物质的含量也比力高红细胞素、铁元素等，过程中不成贫乏的奥秘兵器这些可都是宝宝身体内造血。铁操纵率比力高动物血液里的，宝无益对宝。

　　煲置火上3、砂，入油倒，至七成热中火烧，姜片爆香放入老，白萝卜块和枸杞子然后放入汆烫过的，汤、料酒插手鸡，煮开后大火，25分钟转小火煮。

　　烙成饼3、翻。泥倒入平底电热锅内用勺子盛适量板栗，轻压平、摊圆再用勺背轻，烙成板栗饼最初用中火。

　　)、白砂糖、芝麻香油、白胡椒粉1、牛肉馅中调入蒜末、盐(3g，平均搅打，0分钟腌制1。

　　肪、碳水化合物、钙此菜含卵白质、脂，磷，等养分物质铁、维生素，宝发展发育可推进宝，防止贫血有益于，软骨病小儿，化接收易于消。菜面疙三色蔬瘩

　　500克 中筋面粉，75克奶油2，50克鸡蛋5，15克粟粉，0毫升 牛奶50，50克 白糖4，20克 吉人粉，5克 白糖7，粉4泡打克

　　80克面粉，00克菠菜1，150克胡萝卜，高汤200毫升土豆150克 ，适盐量

　　蛋煮熟2、鸡，切成末取蛋黄；海苔切末火腿、；卜洗净胡萝，皮去，后焯熟切丝，切细末捞出后。

　　人体免疫力枣能提高，：药理研究发觉并可抑止癌细胞，白细胞的生成红枣能推进，清胆固醇降低血，洁白卵白提高血，肝脏庇护，有抑止癌细胞红枣中还含，一般细胞转化的物质以至可使癌细胞向。仁玉米饼‍牛奶松‍

　　食物品种丰硕多了两岁宝宝能够吃的，始挑食了但也开，小时做出来的菜经常辛苦一两个，口都不吃宝宝一，很是忧愁作为妈妈，么给宝宝吃不晓得做什~

　　薄薄地裹上一层面粉3、将西葫芦片两面，放入西葫芦片中的小圆洞中然后取适量腌制好的牛肉馅，实按。

　　白质14.7克每百克鸡蛋含蛋，白和卵球卵白次要为蛋白蛋，需的8种氨基酸此中含有人体必，的构成极为近似并与人体卵白，接收 率可高达98％人体对鸡蛋卵白质的。肪11～15克每百克鸡蛋含脂，在蛋黄里次要集中，体消化接收也极易被人。骨排汤

　　加清水煮沸2、牛奶，搅成甜奶插手白糖；碗内打匀成蛋液余下鸡蛋磕入大，士粉搅匀成蛋奶糖水与甜奶、粟粉、吉。

　　的天然抗氧化剂番茄有很是丰硕，生素C除了维，茄红素还有番。都很是熟悉了维生素C大师，、医治坏血病能够防止伤风。宝炖宝菜

　　、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等鸡蛋中含卵白质、脂肪、卵黄素，抱负的养分库”被人们称之为“，富的大豆卵磷脂豆腐中含有丰，管、大脑的发育无益于神经、血。米炒火洋葱玉腿

　　中加清水2、炖锅。段、姜块放入葱，插手排骨烧沸再，钟放各式蔬菜炖改小火炖60分，分钟5。姜块、葱段吃时捞出，葱花调味加盐、。

　　的剩下的油烧热2、把适才煎鱼，蒜爆香放入姜，俄罗斯高端旅游晚清水倒入一，料都调好由于带鱼倒入后就能够不消怎样翻动了插手盐、酱油、一勺糖、几滴料酒（此时就要把，弄碎了）再倒入带鱼如许就不会把带鱼，锅盖盖上，到8分钟中火烧5；

　　、养分丰硕的家常蔬菜胡萝卜是一种质脆味美，人参”之称素有“小。、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等养分成分胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A。：每天吃两根胡萝卜美国科学家研究证明，低10%～20%可使血中胆固醇降。栗饼‍板‍

　　置火上3、锅，汤、大米放入高，后转小火大火煮沸，0分钟熬煮4，牛肉片插手，入蛋液煮沸淋，搅开即可顺时针。

　　维、钙、磷、钾、铁、镁等养分物质含卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤，宝胃肠爬动能推进宝，防贫血无效预，发育供给能量为宝宝发展。蘑豆腐‍口‍

　　净斩成小块1、小排洗，焯去血水入滚水中。洗净切小块冬瓜去皮，菇择洗清洁香菇、平，水中烫去外皮西红柿放入沸，块备用切小。

　　宝宝食谱大全这里有份2岁，着做照，高兴又养分宝宝吃得，藏起来慢慢看妈妈们能够收~

　　养丰硕洋葱营，味辛辣且气。及消化腺排泄能刺激胃、肠，食欲促进，消化推进，不含脂肪且洋葱，醇的含硫化合物的夹杂物其精油中含有可降低胆固，食欲不振、食积内停等症可用于医治消化不良、。萝卜鸡汁煲

　　花形模具中捏成蛋挞坯3、将每份面团放入菊，奶糖水舀入蛋，烤箱中置入，熟即可烘烤至。

　　个、 骨头汤300ml、葱花少许、盐微鸭血150g、裙带菜50g、圣女果3量

　　别离削去老硬的表皮1、白萝卜和莴笋，cm大小的滚刀块冲刷清洁后切成2。温水泡发枸杞子用。

　　芦1个西葫，、白砂糖3g、芝麻香油5m1、白胡椒粉1g牛肉馅、面粉各50g、鸡蛋1个、蒜末5g，油10m盐6g、1

　　家人一路喝的好汤2、这也是适合全，宝吃的那份要少放盐哦爸爸妈妈要记得给宝。

　　葫芦洗净2、西，cm厚的圆片切成0.5，5cm摆布的圈圈两头挖去直径1.。片摆放在盘中切好的西葫芦，余的盐(3g)平均地撒上剩，吸去渗出的水分然后用厨房纸巾。

　　底锅放油3、平，松仁玉米糊倒入锅顶用勺子舀适量调好的，圆饼摊成，后翻面稍煎，色成熟时即可装盘待两面煎至呈金黄。

　　有丰硕的维生素、矿物质2、品种繁多的菌类含。陈代谢、加强免疫力经常食用能够改善新，育很有益处呢并且对智力发。彩饭团‍五‍

　　富的卵白质牛肉含有丰，肉更接近人体需要氨基酸构成比猪，体抗病能力能提高机，在弥补失血、修复组织等方面物别适宜对发展发育及手术后、病后保养的人。枣肉扁豆糕

　　加强回忆力的食物玉米是开胃益智、，维生素E和铁质松子含有丰硕的，轻委靡可减，贫血改善，经的传达功能并能推进神。鸭血甘旨汤

　　末、动物油、适量水搅匀1、牛肉馅加酱油、姜，萝卜末、香油、盐再放入葱末、胡。

　　150克、饺子皮500克牛肉馅300克、胡萝卜末。、酱油、动物油、香油各适葱末、姜末、盐、花椒粉量

　　的优良卵白质和脂肪1、猪排中有大量，供给必需的养分元素可认为宝宝发展发育，且而，俄罗斯高端旅游啃骨头学会，脱手能力、协调能力也能够熬炼宝宝的，齿的萌出有益于牙。

　　倒入裙带菜后大火烧开2、将骨头汤烧开、，分钟至菜熟烂后再用小火煮15，圣女果蒸熟后插手鸭血、，调味即可撒盐葱花。

　　质、不饱和脂肪酸带鱼富含优良卵白，和维生素A、维生素还含有丰硕的DHA，的补虚劳是很好，汁生成的食物养肝及推进乳，胸和消弭委靡的功能经常食用对女性有丰。富的镁元素带鱼含有丰，很好的庇护感化对心血管系统有，心肌梗死等心血管疾病有益于防止高血压、。、润肤养发、健美等功能常吃带鱼还有养肝补血。式蛋挞‍港‍

　　质、淀粉、卵白质紫米：含丰硕的铁，很高的补品是养分价值，补益气血的功能具有和中健脾、。萝卜水牛肉饺

　　入高汤烧开3、锅中放，面疙瘩放入碗顶用勺挖取各类，盐调味即成煮至熟后加。

　　洗净后切段1、菠菜，水中烫熟放入沸，机搅打成菠菜泥捞出后用搅拌；别去皮后切小丁胡萝卜与土豆分，水中煮软放入开，成胡萝卜泥和土豆泥捞出后用搅拌机搅打；

　　富、并且裙带菜中的粗卵白质含量还高于海带呢4、裙带菜和海带一样发展在大海中、养分丰。鹌鹑玲珑球

　　择粗细平均苦瓜必需选，身圆筒，的苦瓜新颖，颜色较深的苦瓜要不苦点一般颜色偏浅的苦瓜比；红枣而非小红枣枣子必需选择大，湿适中肉质干；红豆紫米粥

　　打粉混匀倒在砧板上1、中筋面粉、泡，开个窝两头，油、白糖放入奶，白糖熔解用手擦至，克鸡蛋拌匀插手100，擦匀成面团拌入面粉，0分钟静置2。

　　价值不亚于鸡蛋鹤鹑蛋的养分，维生素B1、维生素B2、维生素D、铁、磷、等养分物质含卵白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氮酸、肤氮酸、维生素A、，脑、丰肌泽肤等功能有补益气血、强身健，养不良其有调补感化对于婴儿贫血、营。色鸡片‍三‍

　　发展发育的必需物质维生素A是骨骼一般，增殖与发展有助于细胞，长的要素是机体生，长发育具有主要意义对推进婴幼儿的生；变成维生素A胡萝卜素转，体的免疫轼能有助于加强机，的过程中具有主要感化在防止上皮细胞癌变。能提高机体免疫机制胡萝卜中的木质素也，灭癌细胞间接消。

　　放油加热后2、炒锅，洋葱翻炒先放入，其他蔬菜再插手，拌几回后翻炒搅，上盖盖，钟摆布至菜烂即可用小火炖30分。

　　留底油少许5、原锅，热烧，蒜末、烹料酒插手葱末、，辣椒煸炒顷刻下入鸡片、，水、盐加清，后勾芡煮沸，香油淋入，片上即成倒在竹笋。

　　时候必然要看清出产厂家1、妈妈们在采办鸭血的。日期出产，保障的产物选质量有。

　　100克鸡胸肉，1个鸡蛋，80克辣椒，50克竹笋1，末、蒜末、湿生粉各适动物油、香油、盐、葱量

　　磨成泥2、打。加适量水将板栗肉，理机打碎成泥状用多功能食物料，适量白糖再插手，搅拌平均；

　　粉、白糖、枣泥加水和匀3、将白扁豆糊与糯米，容器放入，蒸锅上，10分钟大火蒸。

　　新鲜且粗细平均的西葫芦必然要选择，煎饼才精巧可口如许做出来的。牛肉馅除了，做成西葫芦猪肉煎饼若是喜好吃猪肉还以。白芝麻、白砂糖调成味汁蘸着吃做好的煎饼能够用香油、葱未、。色炒四蛋