瓜不要切太厚3、3、南，厘米摆布约1.5。瓜的厚度由于切南，胸肉能差不多时间熟得考虑到南瓜与鸡，胸肉熟了免得鸡，是生的南瓜还。瓜大块的口感若是喜好南，水蒸到半熟能够先隔，肉一路腌制再与鸡胸，图如。

　　言之简而，和搭配是前提食材的选择，何种食材无论是，味和烹煮体例通过改变调，就甘旨便可造。例子举个，南瓜蒸鸡胸肉今天的食谱。周知众所，用作小孩辅食和减脂餐南瓜和鸡胸肉经常被。值是被公认的它的养分价，也多种多样制造的方式。选用了贝贝南瓜此次我还出格。很火爆的网红食物贝贝南瓜是一款，值和粉糯苦涩的味道由于其超高的养分价，少人的喜爱遭到了不。身并没什么味道然而鸡胸肉本，苦涩渗入到鸡胸肉里去但我们能够借南瓜的，得新鲜多汁使鸡胸肉变，瓜的清香还带着南。共同理荤素搭，养分低脂还甘旨，肥人士的福利确实是健身减。用作小孩辅食不外若是是，作调整需稍。香料的添加间接省略，和橄榄油调味用盐、生抽，一拌拌，蒸即可蒸一。蒸鸡胸肉一端上桌这一道贝贝南瓜，也能横扫大半碟我家桐桐本人，碗白饭再加一。小孩吃饭坚苦的问题简单一招就处理了，呵呵，美食达人的招牌没有砸我本人。

　　刚出锅时15、，出了不少水你会发觉蒸。来分钟后可是过十，瓜全接收了水份便被南。

　　孜然粉 少许盐 适量生抽 2小勺橄榄油 2小勺蒜头 2鸡胸肉 1块贝贝南瓜 半个白胡椒粉 少许黑胡椒粉 少许瓣

　　南瓜切小块2、2、；切小块鸡胸；剁碎蒜。能够连皮吃贝贝南瓜，去皮不要。

　　里放适量水烧开14、14、锅，盘子放入，锡纸盖上，0分钟蒸2。切忌盖严实留意：锡纸，落的水蒸气即可稍微遮挡一下滴。

　　预备好食材1、1、。瓜半个贝贝南。等大小）1块鸡胸肉（中。头比力小此次的蒜，了4瓣所以用。