3、用勺子将蛋黄压成泥状，插手少量温开水或奶水搅拌平均就能够了。初次添加蛋黄只需要添加四分之一个蛋黄就能够。

　　养分阐发：葡萄中含有钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、卵白质、酒石酸以及维生素b1，维生素b2、维生素b6、维生素c、维生素p等，还含有良多种人体需要的氨基酸。葡萄中的多量果酸有助于消化。西医认为，恰当吃些葡萄，能健脾和胃。

　　养分阐发：鸡蛋的卵白质集中在蛋清，其余养分物质集中在蛋黄。蛋黄含有卵白质、脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素。

　　养分阐发：菠菜有“养分榜样生”的佳誉，富含类胡萝卜素、维生素c，维生素k，矿物质(钙、铁)等多种养分素。

　　养分阐发：橙子傍边的维生素c含量丰硕，能添加宝宝身体的抵当能力，加强毛细血管的弹性。橙子所含的炊事纤维和果胶等物质能够推进肠道爬动，有益于肠道排便。

　　这么多食谱，既有果蔬的，又有主食的，相信能够满足宝宝最起头添加辅食的需求了。作为家长的你都学会了么?

　　养分阐发：番茄中所含的番茄红素有抑止细菌的感化。番茄含有苹果酸、柠檬酸、糖类、胡萝卜素、维生素c、b族维生素、还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，以及卵白质、无机酸、纤维素等，对宝宝的成长发育无益。

　　我们经常给大师说宝宝该当吃什么?怎样吃?吃几多?那今天我们就把所学的拾掇一下，发一批4-6个月宝宝的辅食给大师，记得珍藏，很全乎的。

　　养分阐发：大米的次要养分成分包罗卵白质、碳水化合物、脂类以及b族维生素，是我们利用的次要谷类。值得留意的是，对于谷类食物，烹饪过程中可能是一些养分素丧失。好比大米淘洗的过程中，维生素b1能够丧失30%-60%，维生素b2和烟酸可能丧失20%-25%。淘洗的次数越多、浸泡的时间越长、水温度越高，丧失越多，所以大米的淘洗次数不宜过多。而且此刻有良多免淘洗的大米，削减了养分素的流失。