、除疾润肺、解毒生津白萝卜有下气、消食，便的功能利尿通，推进消化它生吃可，消化外除了助，的消炎感化还有很强，分可促胃液排泄而其辛辣的成，肠机能调整胃。

　　法：先从两头剖开1、莲藕切丁的方，条纹切成条状再顺着它的，切成丁状最初横。

　　量可按本人口胃增减1、材猜中所有的份，糖和酱油特别是，能够尝尝味在煮的时候，以恰当加点酱油少了可，己口胃再添加点糖不敷甜能够按自。

　　小时后4、2，出良多水白萝卜会，出来的水分倒去腌制，白开水冲刷一下再用摊凉后的。

　　葵秋，保健菜新型的，胶、牛乳聚糖等含有丰硕的果，胃溃疡、庇护皮肤和胃黏膜能协助消化、医治胃炎和，的保健蔬菜之一被誉为人类最佳，肾补虚的感化有抗委靡和强。

　　萝卜酱，常的小吃广东很家，冬天每年，做上一些鱼总会，伴侣们分享和邻人、，香脆脆的口感香，刚好咸甜，粥或当饭前小吃无论用来配白，很是超赞味道都是。

　　黄片糖放进锅中6、把酱油、，至酱油沸腾中小火煮，熔解片糖，火熄，备用晾凉。

　　没有手艺含量的菜鸡蛋炒毛豆是一道，随时炒出一盘出来厨房新手都能够，法很简单它的做，道却不简单可是它的味，为下酒的菜日常平凡能够作，粥或者米饭也能够搭配，错的快手菜是一道不。的时候就是炒，把盐先加环节是，比力吸盐了如许毛豆就，那么咸了鸡蛋就不，欢吃味的若是喜，椒或者小米椒就加一些尖，更棒了那味道。

　　椒翻炒平均3、加红辣,炒平均加盐翻，蛋液加鸡，液凝固等鸡蛋，匀沾在毛豆上在鸡蛋液均，平均即翻炒可

　　里芋、香芋芋头别名，值十分丰硕其养分价，治癌瘤可防，乌黑头发的感化还有美容养颜、。头芋，细软口感，香糯绵甜，近似于土豆养分价值，龙葵素又不含，不会惹起中毒易于消化而，很受快乐喜爱美食的人喜好的根茎类食物是一种很好的碱性菜肴、点心、因而。必然要烹熟芋头烹饪时，液会刺激咽喉不然此中的黏；时能促进食欲芋头还能够同，消化协助，氟含量较高芋头所含的，、庇护牙齿的感化所以具有洁齿防龋。等处所在广东，远流长的一项习俗中秋节吃芋头是源。口感细软这道菜：，香糯绵甜，有甜辣中，有苦涩中，不上辣而火

　　、淀粉酶和粗纤维白萝卜还含芥子油，进消化具有促，食欲加强，止咳化痰的感化加速胃肠爬动和。为该品尝辛甘西医理论也认，凉性，胃经入肺，疗佳品为食，助医治多种疾病能够医治或辅，“蔬中最有益者”本草纲目称之为。

　　有小许涩味1、秋葵带，调之前在烹，中焯35分钟可放进滚水，地去除涩味如许能无效。

　　火蒸20--30分钟4、烧开水上蒸锅大，成葱花香葱切，上葱花就好出锅后撒了

　　冬素、维生素C以及氧化酶成分莲藕含有淀粉、卵白质、天门，也很高含糖量，能清热解烦生吃鲜藕，止呕解渴。性味甘温煮熟的藕，脾开胃能健，补心益血，五脏补，、生肌的功能有消食、止渴。

　　摄生书上看到今天在一些，说，当吃点酸秋天要适，剩下一小块藕家里刚好还，用来凉拌的本来是筹算，懒的脱手可不断，直放着就一，有点深颜色告终果藕皮都，这么败家鱼就是，伟的弘愿有着宏，有心无力却经常，的典型懒人。呵呵，那么一点新颖趁着藕还算有，切来炒丁赶紧把它。

　　锅下油3、热，6成热时油烧至，鸡蛋液倒入，煎炒中火，液凝固炒到鸡，打散盛出备用再用铲子悄悄。