（3）倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟。最初待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟。

　　（3）起锅插手少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。插手少许盐等调味料，然后插手事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。

　　怀孕五个月摆布，是胎儿发育发展最敏捷的期间，对养分的需求最大，因而本阶段的饮食准绳不只数量要多，质量也要求较高。前人出格提出要吃点羊肉，牛肉等养分丰硕的食物。一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆成品，500克摆布蔬菜。如能常吃些动物肝脏，血，骨头汤，鱼类和新颖生果更好。海带，紫菜，海米，虾皮等海产物，芝麻，花生，核桃等坚果类，对妊妇尤为无益。

　　（2）炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最初淋少许米醋，随即起锅装盘。

　　（2）炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜顺次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。

　　（3）猪肚、舌等约烧之小时，插手菌子、玉兰片。再烧约半小时，尔后插手蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。

　　（2）锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至轻轻焦黄，放入姜片和葱段炒香。再加香菇和小芋头同炒，插手调味料翻炒。

　　食材：黄豆200克、白萝卜半根、加一个奇异的微信：huaiyunzhishi，每天给你出色！

　　（1）将彩椒洗清洁，切成小丁。虾清洗清洁，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线分钟，腌制好的虾仁插手2小勺淀粉抓拌平均。

　　（1）泡发的黄豆中撒少许盐，提前腌制一下，能够使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话，可提前泡一晚，充实涨发开，如许更有益于接收，它的养分价值能充实的阐扬出来)。

　　（1）鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用。小芋头去皮，切块。

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　　（4）放少许水，让两者的味道充实融合，也能使黄豆能更完全的熟透。汤汁收完，关火，撒上少许香葱即可出锅。

　　（3）锅中放少许油，油热后放入葱姜，葱姜炒出香味后，放入白萝卜丝，进行炒制。加少许盐，将萝卜丝炒至出水，如许放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内，进行翻炒。

　　（1）将猪肚、舌、心出水，然后别离刮洗清洁，煮熟，均切成长约5厘米、宽1．5厘米、厚1．2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗清洁，2016选秀节目排行榜切成片，用清水漂起待用。

　　食材：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，菌子50克，猪心250克，猪肉150克，化猪油50克，菜油250克（耗75克），汤1500克，鲜菜300克，水豆粉125克，酱油50克，食盐7.5克，味精1. 5克，葱姜30克。

　　食材：水发冬菇15克，熟红萝卜12．5克，熟鲜笋12．5克，熟土豆250克，时令绿叶菜少许（冬菇可用黑木耳代），生油150克。

　　怀孕5个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在发展发育，根本代谢率添加。孕妈妈需要弥补维生素D和钙来协助胎儿的骨骼发展，满足胎儿的发育要求。

　　食材：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、动物油10克。

　　怀孕5个月孕妈们跟着胎儿的成长胃口会变大，所需养分也会增加，所以在孕中期愈加要留意饮食合理放置，平衡养分，那么怀孕5个月吃什么好？对于孕妈们来说吃可是甲等大事，今天小编就为大师带来了怀孕5个月食谱大全，2016选秀节目排行榜不只养分甘旨，并且赏心顺眼哦。

　　食材：虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。