的含量极为丰硕1. 木耳中铁，能养血驻颜故常吃木耳，肤苍白令人肌，焕发容光，缺铁性贫血并可防治；

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　　入足量水5、加，放入面条烧开后，成熟时煮至8，虾仁放入，一变红虾仁稍，入青菜即可放，鸡蛋打入，盐加，匀拌。

　　热锅冷油展开全数，爆香葱姜，菜肴翻炒，回覆的评价是？评论收起匿名用调味出锅已赞过已踩过你对这个户

　　粉(豌豆)5克 醋15克 花生油50调料：酱油30克 白砂糖20克 淀克

　　冷水浸发洗净1.黑木耳用，水分沥干，成片切，净去皮荸荠洗，拍碎用刀。熟花生油40克2.炒锅中放入，七成热烧至，木耳把，下锅煸炒荸荠同时，酱油插手，糖白，汤鲜，淀粉勾芡烧开用湿，入米醋再下，生油10克淋上熟花，盘即成起锅装。

　　系统内的尘埃、杂质吸附集中起来排出体外3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化，胃涤肠的感化从而起到清；

　　里插手油2、锅，虾壳放入，红变酥时捞出虾壳小火慢慢煎炸至变，油即虾油残剩的。

　　含有维生素K2. 木耳，血液凝块能削减，症的发生防止血栓，化和冠心病的感化有防治动脉粥样硬；

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