心安神、补血益气的功能莲藕具有健脾开胃、养，消暑清热食物是夏日优良的。进胃肠爬动莲藕还能促，、消胀顺气的感化从而达到健脾养胃。

　　了这个说法：“小暑到来后北京风俗学会秘书长巍必定，多吃生果蔬菜人们会留意，无机连系起来将食物、保健。咸康年间”早在清，为御膳贡品了莲藕就被钦定。

　　偶”同音因与“，祝福婚姻完竣故风俗用食藕，污泥而不染又因其出，廉高洁的人格意味与荷花同作为清。暑迎来每逢小，习惯吃莲藕苍生们都。

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　　3时14分①今日2，中“小暑”至二十四节气，登场盛夏；“三伏天”头伏②小暑期间正逢，区进入炎热季候我国大部门地，拿天”将会呈现高温高湿的“桑；花鲜艳绽放③此时荷，佳抚玩期进入最；留意清热祛暑④饮食上应，果和蔬菜多吃水。滚滚热浪，防暑降温外出留意，提示转发！

　　、芒果、面条、羊肉等保守食物小暑节气吃饺子、莲藕、黄鳝。暑吃藕的说法民间素有小，当体例烹制的鲜藕认为小暑食用以适，贫血失眠可以或许医治。