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随着国内大众生活水平的提高,参与健身的人群不断增多。据最新一份大众健身趋势报告显示,有超过60%的健身爱好者会在进行力量训练或是有氧运动时选择通过耳机或是音响设备播放音乐,凭借动感节奏来提升运动表现。与此同时,近年来健身相关领域各大公司也在不断加强音乐方面的投入,从国外的Peloton,到国内新兴的智能健身品牌FITURE,不无试图通过动感节奏的融入来提升用户的运动体验。选对音乐真的可以为健身效果加buff?关于音乐对于运动健身效果的影响,国际上目前已有较多的相关研究产出。在意大利学者于2015年进行的一项研究中,经分组对比测试发现,在播放高BPM(即“每分钟节拍数”)较快节奏的摇滚、舞曲音乐时,受试者的力量训练表现可最多提升5.8%,即在限定时间内可多完成一次最大力量60%的重量进行卧推。无独有偶,在慢跑、骑车以及HIIT、CrossFit等训练类目,经相关人员测试也得出了类似的结果。选择高BPM或个人喜欢的音乐进行播放,受试者的运动表现和锻炼效果都有明显提升。以慢跑为例,不仅跑步过程中音乐能起到最多提升15%运动表现的效果,在恢复阶段也能提供较大的帮助。对于上述实验结果,有国外学者研究认为,健身听音乐可以促使大脑释放令人感觉良好的化学物质——如多巴胺,它们会促进你保持良好情绪,缓和疼痛,减轻疲惫。尽管目前的相关研究尚不能完全证明音乐和运动表现之间的联系,合适的音乐可以改善运动表现及促进恢复已成为了基本共识。也正是建立在这些研究的基础上,自各类运动健身app出现起,精选音乐甚至专门制作配乐就是不可或缺的一环。这一点,在Peloton、FITURE这些智能健身新锐身上尤为突出。顶尖视听体验背后是专业的智能健身内容以美国智能健身市场的领先品牌Peloton为例,音乐从一开始就被放在了保证用户体验的重要位置。为此,Peloton选用了大量节奏、律动与课程非常匹配的音乐。此外,他们还重金聘请了前迪士尼消费产品和互动媒体部门的负责人,并通过对音乐产业资源的挖掘和整合,包括与知名音乐人以及Spotify等平台的合作逐步将Peloton打造成了一家具备音乐厂牌属性的公司,用音乐与健身的深度融合给到用户极致的体验。 |
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