、果色深红紫黑者为佳桑葚有黑、白两种挑选桑葚要选果实较大、颗粒圆润丰满，色为补益上品鲜食以紫黑。的不克不及吃未成熟！忌用铁器熬桑葚时，分化酸性物质由于桑葚会，反映而导致中毒与铁会发生化学！

　　葚桑，讲“益肾脏而固精《滇南本草》中，发现目久服黑。谱》中讲“滋肝肾”《随息居饮食，血液充，风湿祛，步履健，虚风息，虚火清。还讲桑葚“生精力”《本草衍义》中，神”安。吃桑葚所以常，益智、养神能够补肾。

　　很甘旨桑葚，口的浆果是一种可。月果实成熟时每年4～6，上看到桑葚的身影我们总能在大街。白润有的，鸟黑有的，一颗吃上，润润甜甜，享受很是。葚欠好储存而很少买可是良多人也由于桑，是很少的几儿颗即便买回家也，让人可惜这有点。

　　光甘旨桑葚不，好的补品仍是很。千多年前早在两，皇帝御用的补品桑葚就已是中国。情况使桑葚具有天然发展、无任何污染的特点此刻又由于养分成分超强（因桑树特殊的发展，究证明现代研，胡萝ト素、矿物质、白黎芦醇、花青素等成分桑葚中含有丰硕的活性卵白、维生素氨基酸、，的5～6倍养分是苹果，的4倍是葡萄，种功能）具有多，世纪的最佳保健果品”被医学界誉为“21。提高人体免疫力常吃桑葚能显著，美容养颜的功能具有延缓衰老、，、健脑的感化当然更有补肾。

　　补益生果桑葚属于，经常食用能够随便。过敏物质及通明质酸但桑葚中含有溶血性，发生溶血性肠炎过量食用后容易，能够常食所以桑葚，次食用过多但不成一。外另，亦不宜吃桑葚脾虚便溏者。淀粉多桑葚含，糖量高即含，者应忌食糖尿病患。

　　可滋阴补血养分功能：，益智补肾，发早白、头子晕昡、回忆力减退等特别合用用于肾阴血亏虚所致的须。

　　洗清洁后沥干水分制造方式：桑葚清，一清洁且干燥的玻璃罐放置数小时完全风干取，或陈年醋放进去将桑葚、糙米醋，口密封将罐，～4个月后即可静置在阴凉处3。用时食，810倍以上用凉开水稀释。饮吃饭后。

　　外另，研究表白还有养分，有丰硕的锰桑葚中含，低有严重意义对防止智力降。桑葚子“令人伶俐”《本草纲目》中提到，开辟智力的功能不约而合这与现代人认识桑葚具有。

　　还认为西医学，生髓肾主，脑养。可补肾益脑所以吃桑葚。还讲桑葚“生精力《本草衍义》中，神”安，有养神的感化所以桑葚还具。以多吃桑葚男性伴侣可。工作压力大的人脑力工作者和，虚的人以及肾，多吃桑葚也能够。

　　学认为西医，性寒桑葚，、酸味甘，肝、肾经归心、，、熄风、滋阴能补肝、益肾。讲：“利五脏关节《本草拾遗》中，养肾、生髓填精结果很好通血气…”可见桑葚滋阴。床经验表白有西医师临，桑葚汁常饮，弥补体力不只可，性糊口质量还可提高。

　　：益肾安神养分功能，益智健脾，养气补血，发丝乌黑，消化协助，伤风防止，便秘等防止。

　　将桑葚洗浄制造方式：，适量水锅中放，放进去把桑葚，桑葚搅碎，至成膏状小火熬煮，条线℃时能提拉成，蜂蜜放入，拌平均继续搅，起装瓶凉后盛，0～15克每次取1，冲饮用水，～3次每天2。

　　是补肾益脑的很好食物多方论证均证明桑葚，多食可。是生果桑葚，吃即可洗净生。后入药方也可晒干，炊事用或配药。