小半锅清水加热3、在锅中倒入，以及适量的油并插手一勺盐，分钟摆布后捞出放入花菜焯水3。

　　淀粉搅拌成蛋清糊2．将鸡蛋清、，虾球放入拌匀将腌制过的，上白芝麻逐一蘸；

　　虾去头壳1．将明，齐截刀在背部，肠洗净取出虾，水分沥干，精腌制入味待用用香油、盐、鸡；

　　瓜出水后2、等苦，清洁漂洗，和盐的滚水中放到放有油，苦瓜碧绿焯水至。过凉水立即，在凉水中并浸泡。

　　四。翻炒预备，插手油锅中，蒜沫放下，倒入花椰菜爆出香味后，几秒钟翻炒，盐和少许糖插手半勺，和红椒翻炒一会最初插手青椒，适量蚝油再倒入，菜炒一下把花椰，从锅里吃了然后就能够。

　　少许高汤4、倒入，瓜变软煮至南，和糖搅拌平均即可倒入苦瓜加少许盐。搜狐前往，看更查多