您现在的位置: 综艺大全网 >> 综艺 >> 正文 用户登录 新用户注册
四肖选一精准网站           ★★★ 【字体:
四肖选一精准网站
作者:佚名    综艺来源:来自网络    点击数:    更新时间:2023/4/12    
孕育新生命,是一件神圣又幸福的事儿,但美好的背后,也许还藏着不少甜蜜的“烦恼”。网友小陈怀孕之后,十分注意营养均衡,五谷杂粮、瓜果蔬菜、鱼禽肉蛋等各种食物每天翻着花样搭配进食,尤其是鲜美多汁、营养丰富的水果,小陈经常把它们当成零食吃。不过,当小陈孕25周产检时,却发现“糖耐量”超标。这让她很是疑惑,明明自己孕前血糖正常,孕期也一直正常饮食,体重更是完全处于正常区间,怎么会高血糖呢?在咨询医生后,小陈才得知原来都是水果惹的“祸”!事实上,水果中含有大量的糖分,食用过量很容易导致血糖飙升。加上妊娠中晚期体内的胰岛素抵抗物质增加,令机体对胰岛素敏感性下降,加剧了血糖升高的可能性。那么,怎么吃才又健康又营养呢?孕妈们不妨这样吃起来~1、主食类:建议选择一半粗粮、一半精粮,重量控制在生重250克左右为宜。推荐食用大米、小米、燕麦、荞麦、黑米、杂粮馒头/面条等。2、蔬菜类:每天建议摄入500克左右。推荐食用山药、土豆、萝卜等根茎类蔬菜,南瓜、冬瓜、苦瓜等瓜茄类蔬菜,香菇、金针菇、平菇等菌菇类蔬菜,以及菠菜、芹菜、韭菜等绿叶菜。3、水果类:原则上,每天摄入量不超过250克。在种类的选择上,更建议选择苹果、草莓、柚子、橘子等升糖指数低的水果,少吃如哈密瓜、西瓜、菠萝、提子等高升糖水果。4、肉蛋类:此类食物所含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质丰富,可以很好地补充孕期营养。蛋类每天建议摄入50克左右,肉类200克,推荐食用猪牛羊肉的红肉、鱼虾肉、去皮的鸡鸭肉等。5、其他类:为保证饮食多样化,孕妇还应合理摄入奶制品、坚果等食物。推荐每天食用不超过500克纯牛奶或无糖酸奶,不超过30克非油炸坚果。除了合理饮食外,想要健康度过孕期,远离“甜蜜烦恼”,还需要一台精准好用的家用血糖仪来“保驾护航”,比如在孕妈圈非常火爆的强生稳捷升级款稳悦智优血糖仪。这是强生稳捷品牌全新升级的“重磅之作”,是日本医院以及我国数千家三甲医疗机构的“同款”,比起旧版稳豪系列,稳悦智优血糖仪测糖更精准、采血量更少、使用更便捷。首先,稳悦智优血糖仪升级到国际更严格的ISO15197: 2013标准,精准度大幅提升25%,堪比实验室结果;其次,它仅需如同芝麻粒大小的0.4微升血样,更小采血量、更低疼痛感,提升孕妈测糖体验感;最后,还有双面虹吸设计、试纸一键弹出设计、彩易安色彩识别技术等细节方面的升级更新,进一步方便孕妈测糖。更重要的是,稳悦智优血糖仪的颜值颇高,它与众不同的治愈系粉色包装,直戳孕妈少女心,使得每次测糖都是一次视觉享受。搭配精致小巧的外形,方便随身携带,同时愉悦和放松心情,让孕期测糖变得不再拘谨严肃!处于妊娠期的女性,柔软、伟大、无私,不仅肩负着孕育的辛苦,还要时刻为宝宝的健康着想。据悉,网友小陈在“饮食+测糖”两方面的努力下,糖耐量终于合格。其他孕妈们,现在,不如就从重要却容易疏忽的饮食管理做起,并在稳悦智优血糖仪的帮助下认真测糖、控糖,远离“甜蜜的烦恼”!
综艺录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一个综艺:

  • 下一个综艺:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最新热点 最新推荐 相关综艺
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
    四肖选一精准网站
      网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)