大剑27如何提升孩子的社会情感能力,帮助孩子建立积极的人际关系,形成良好的情感和道德品质,有效的面对成长过程中的挑战,获得身心的全面协调发展?我们来听听重庆市教育科学研究院家庭教育研究员江雪的分享。

　　江雪：重庆市教育科学研究院家庭教育研究员，应用心理学学士、家庭教育硕士，国家二级心理咨询师，市妇联家庭教育讲师团成员，在高校从事个体咨询、团体辅导十余年。

　　养育子女的终极目标,并不是为了培养一个听话、顺从、成绩好的孩子。我们会希望自己的孩子有良好的道德品质，成为一个负责任的人，或者说能够对社会有所贡献;希望他们有能力，在生活中为自己作决定，享受自己的努力所创造的成就，享受生活的乐趣;希望他们拥有良好的人际关系和健康的亲密关系，能够获得幸福……这些期望，都离不开子女的社会情感能力的发展。

　　家庭生活是孩子学习情绪的第一所学校,在家庭教育中，好的关系胜过许多教育,所以如果家长在教育子女的时候，能够表现出更多的友善、温情、肯定、爱心和耐心，而非训斥、惩罚、贬低孩子，那么这样的家庭更有利于孩子的社会情感学习。例如，当孩子犯错时，家长把焦点放在问题行为和了解孩子行为背后的原因上，给孩子改变的勇气和支持，比起去“标签”孩子的性格或能力给孩子制造更多的无力感，更能帮助孩子提升调适自我和包容他人的能力。同样家长也会犯错，或因向孩子发脾气而后悔，可以去告诉孩子自己那时有怎样的感受，此时自己的感受如何，从而可以为孩子树立一个如何处理后悔和伤心等情绪的榜样，更能培养出身心健康和行为良好的孩子。

　　走进孩子的情感世界，无条件的爱是密钥，了解孩子的生活世界，多与孩子沟通、共情。只要我们家长能够敞开心扉仔细聆听，总会破解孩子无意间隐藏在交流、玩耍或日常行为当中的信息。当我们发现孩子在因某件事情很愤怒时，给予适当的引导和帮助，比如帮助孩子去识别他的情绪，教给他处理情绪的方法，同时也要为他们划定行为的界限(不可以伤害自己、他人和损坏物品)。当他们冷静下来的时候，鼓励他们通过思考―种或者多种的解决方案，家长可以作为一个见证者，来帮助他们付诸行动解决问题。

　　家长可以多运用社交规则,教会孩子关于分享、尊重、问候以及其他社交礼仪的基本规则。在生活中,让孩子了解、欣赏并尊重个人和群体之间的差异，学会跟自己不同的人融洽相处，社会交往中多引导孩子与他人共情，理解他人的感受和观点，了解他们为何会这样想，培养以为他人考虑的方式回应他人感受和需求的能力。在孩子遇到社交问题时,帮助孩子找到和平解决争议的方法。

　　情感发展是指个人培养体验、表达、理解和情绪调节能力的过程。我们可以教会孩子识别自己和他人的情绪情感，用恰当的语言表达自己的感受，如快乐、悲伤、愤怒和恐惧等。让孩子学会感恩，对别人为他们所做的事情心存感激并表达感激之情,并激励他们尝试为他人提供帮助。

　　提升孩子的认知水平，教会孩子尊重不同的观点，学会换位思考，从另一个人的角度来看待或体验某种情况，并尝试想出多种应对方法，考虑每种应对可能产生的不同后果，以及培养孩子学会尊重不同的观点。同时，发展孩子表达能力，提升语言沟通技能;此外，引导和提升孩子注意力的能力，对于社会情感学习也非常重要。

　　高品质的儿童图书，是家长教孩子练习社会情感能力的好帮手。书中的故事可以直观地向孩子展示，人们是如何采用不同的方式解决不同的问题的。孩子也可以建立一个关于感受的词汇库。家长可以和孩子谈论一些这样的话题:“孩子是从哪里来的?”“爷爷为什么离开人世?”等等。在亲子共读的过程中,讲者和听者可以随时停下来，讨论故事中发生了什么，提升孩子的认知，让孩子对故事的发展和书中的角色更感兴趣。

　　家长自我成长远胜过高深理论和教条。我们可以通过冥想、写日记以及演奏音乐、画画等形式，来感受自己的情绪，提高情绪感知能力;还可以写情绪日记，记录一周内出现的各种情绪，写下在经历这些情绪时的感受，关注导致这些情绪产生的事件和想法，关注自身每时每刻的情绪。

　　家庭会议可以帮助孩子具备关键的与人交往的技能，并且为孩子示范领导力、执行力、抗挫力等。这是我们培养孩子优秀社交技能很好的机会。

　　建议定期举行家庭会议，并确保参加会议的每个成员都是平等发言,不让会议成为一个说教.专制的讲台。此外，将孩子当成一个独立个体，协商环节须要全票通过，不能实行少数服从多数的原则。

　　文：江雪 编辑：蒋伟希 新媒体编辑：高原 李华均（实习）本文选自《新家长报》1193~1194期《发展孩子社会情感能力 ——重庆市教科院家庭教育研究员 江雪》