--1/2个原料：鸡蛋，-1/5个胡萝卜-，-1棵菠菜-，1/4碗米饭--，1/2杯肉汤--，-若盐-干

　　鸡丝倒入粥锅内3：把调好味的，煮一会儿用文火稍，菜末即成撒上香。爱好与习惯概据小我的，加香菜末也可不。

　　用清水发泡洗净做法：白木耳先。淘净后糯米，加水烧开置入锅内，入银耳再放，成粥熬煮，冰糖即成调入一些。

　　--1/8个原料：番茄，1/4碗米饭--，-1/2杯海带清汤-，-若盐-干

　　]健脾胃[感化，益肾补气，安神养血。肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等合用于失眠以及体虚乏力虚。

　　肉--30克原料：鱼白，-1/5个胡萝卜-，-1/2杯海带清汤-，-20克萝卜-，-若干酱油-，米

　　莲藕洗净切片做法：先将，同煮为粥与白米，熟时待粥，些许白糖再调入，进食即可。

　　入精盐、白糖和泡香菇的水4. 炒至变软色变绿时加，烧3分钟盖上锅盖，入盘内即可上桌供食插手味精炒匀后盛。

　　去两头不消1.茄子切，净洗，成两半对剖，毫米厚的片每半切成3；蒂、去籽青椒去，米粗的丝切成3毫。

　　五脏、抗衰老益元气、补，多病者尤佳老年、体弱。食之健体一般人。庭食用宜家。

　　烫去内种皮）6-10粒银杏仁（去壳后用滚水，少量冰糖，2两粳米，适量水，入锅中同时放，熟即成文火煮。糊糜状即能够粳米成。

　　调料：盐2克 动物油30克 白砂糖15克 味精1主料：油菜心300克 配料：香菇（干）30克 克

　　肉--10克原料：鸡胸脯，1/4碗米饭--，-1/2杯海带清汤-，-10克菠菜-，白糖--酱油、若

　　火上锅2、点，一下锅再加油能够稍微热，能太多油不，菜会油汪汪的否则做出来的。的时候把鸡蛋倒进去等油有六、七成热，用锅铲搅碎倒进去就，的一块一块的了否则就会成很大。

　　煮煮略，洗净然后；的咸猪肉煮粥若是喜好用腌，一天腌咸猪肉那么要提前，如下方式：

　　片--3大匙原料：燕麦，1/4杯牛奶--，1/6个苹果--，-1/3胡萝卜-个

　　块（猪腱肉最好）煮粥用料：瘦肉1，（无铅皮蛋皮蛋2个，健康些一则，没那么大）二则石灰味，1块姜，足量水，适量油盐。

　　1、洗净步调：，司餐厅是整条做的）备用掰成小指长的段（我们公。细心点哦记得看，有虫子的带豆经常。切片备用蒜敲扁。

　　--20克原料：牛肉，1/3杯大米--，葱--若干胡萝卜、洋，油--若香油、酱干

　　注油烧至温热2. 炒锅，葱末下，末姜，烹入醋顿时，酱油插手，清汤盐和，片略炒插手葱，粉勾芡用水淀，花椒油淋入，平均翻炒，即可出锅。

　　一块猪肉，清洁冲刷，干抹，3茶匙盐撒2－，抹在肉上平均涂，格）腌12小时或更长时间才能够入味放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜；

　　根150克做法：鲜芦，15克竹茹，60克粳米，2片生姜，净、切段将芦根洗，茹同煎与竹，、生姜煮成粥去渣加粳米，次服食分2。

　　常好的解暑食物绿豆是一种非，毒消痛、利尿除湿能清热消暑、解，相搭配与粳米，成粥煮，气、养血生津又可健脾益，解暑佳品确为夏日，非过于寒凉且因本品并，胃凉脾不会滞，、解暑佳品是产后防暑。

　　茄子：洗一下展开全数清蒸，放在碗里瓣开两瓣，盐、味精加酱油、，好了就，电饭锅里蒸能够放在。清淡很，也不会坏第二天，对这个回覆的评价是？评论收适合炎天吃已赞过已踩过你起

　　在没冰箱我家现，起来要做饭早上一大早，司微波加热半夜带去公。单的家常菜啊？只能晚上买菜哪位大神多引见几种养分又简，的菜还不克不及买到炎天了有，早上就坏了由于第二天，上最..并且早.

　　配料： 调料：盐3克 料酒10克 大葱5克 动物油30主料：鸡蛋350克 小麦面粉400克 韭菜400克 克

　　锅插手适量的水（2）将米下，开3分钟大火煮，搅拌直至再次煮开插手南瓜泥不断，—20分钟就能够咯开小火继续煮15；

　　入另一只锅内2：鸡肉放，片和水加姜，小火煮熟烧开后，晾凉捞出，撕成丝把鸡肉，葱末再用，熟油拌匀调味盐、胡椒粉、。

　　油10克 白酒5克 白砂糖2克 醋5克 动物油10克 小葱20主料：平鱼300克 配料：香菇（鲜）100克 调料：盐3克 酱克

　　将藕去节1. ，洗净削皮，切成薄片再顶刀，锅中略烫下入开水，水分待用捞出沥干；

　　个下面的环节词可选中1个或多，关材料搜刮相。材料”搜刮整个问题也可间接点“搜刮。

　　的粥不必下盐如许煮出来，味好，下火并且，消化容易。有点粘底若是粥，子扒拉锅底的粘皮请万万不要用勺，会有糊味要不粥，小调羹在锅底与粥同煮我们凡是会放一个轻的，过程中水沸腾，也被带动小调羹，粥煮粘底能够防止。

　　菊花20克做法：用黄，成菊花水稍加水煎，菊花去，60克共煮成粥将此水与大米1。

　　通便、养心安神[感化]润肠。、持久便秘或老年性便秘合用于心悸、失眠、健忘。

　　倒入牛肉7. ，、淀粉、水30毫升拌匀即可盛出炒熟后插手盐、糖、香油、白酒。

　　滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等感化[评注]柏子仁甘平、有养心安神、。少量挥发油、皂甙等物质柏子仁含脂肪油14%、，滋补安神药为常用的。

　　就能够放番茄了3、稍微炒几下，用盐盒子里自带的小勺子的之后加一勺盐（我加盐是，有好几个小盒子连在一路盐盒子就是超市卖的那种，、鸡精之类的工具能够放盐啊、糖啊，道怎样叫我不知，盐盒子了所以就叫，带小勺子里面有自，那种）扁扁的，几下炒，半勺糖再加，几下再炒。快掉还没掉的时候加一点鸡精到炒出红色的汁或者说番茄皮。匀炒。

　　到液体快没的时候5、这回也是焖，也曾经变黑了而带豆颜色，鸡精加，能够出锅了炒几下就。

　　先首，斗胆放盐要。总怕放咸了我一起头，放盐不敢，菜总会没味道所以做出来的，欠好吃了天然就。妈说了一通后来被老，多放了就敢，吃了良多菜也好。如果放咸了归正这回，少放点呗下回就，累经验嘛慢慢积。晦气于身体健康不外盐吃太多，以所，欢清淡的若是你喜，最好啦那就。

　　粳米放入锅内2．把绿豆、，500g加水约，时即可离人烟用煮至米烂汁黏。1-2次每日服食。

　　我时先炒番茄再加鸡蛋的一起头做这个菜的时候，来的鸡蛋全散了可是如许炒出，形了都没，呵呵，在这个做法了所以就变成现。

　　药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山。

　　仁能宁心安神[评注]酸枣，补脾养心小米可。微炒顷刻研末酸枣仁在锅内，擀面杖研磨家庭可用。

　　个随你本人喜好怎样切）步调：1、番茄切片（这，散（能够加点水鸡蛋在碗中打，点哦一，鸡蛋更嫩能够使，料酒也能够或者加点；点点盐）再加一，切葱花小葱，用待。

　　盐4克 淀粉(豌豆)5克 胡麻油20克 大葱8克 姜10主料：莲藕400克 配料： 调料：酱油10克 醋15克 克

　　先用滚水煮煮去腥（3）煮粥的肉要，用瘦肉或腌的咸瘦肉或腌成咸肉：煮粥，猪的哪一块肉不必太讲求是，切开（我一般用大约巴掌大总之要连结一整块肉块不要，厚的一块猪肉1－2厘米，件许可若是条，更好味）用猪腱肉。瘦肉煮粥若是用，滚水把瘦肉那么要先用略

　　该都晓得吧？就是把两端的筋去掉步调：1、四时豆的清理法大师应，中指那么长的段然后掰成半个，能够了洗洗就。剥皮切碎蒜敲扁。

　　瘦肉含有丰硕的卵白质 并含有较多的碳古代人已作为药用 其性味甘咸平 猪水

　　淡淡的清甜功能：带点，益气和健胃等功能具有清热解暑、，气短乏力、不思饮食假如感应暑热口渴、，一试不妨。

　　--40克原料：牛肉，1/4碗米饭--，-1棵菠菜-，1/2杯肉汤--，、洋葱--1/土豆、胡萝卜5

　　锅置火上5. 炒，油烧热加底，糊入锅摊薄用勺舀面，都煎黄后待两面，出锅即可。

　　腌：约半碗米淘洗清洁后（2）煮粥的米要事后，的盐和少许水（2茶匙）拌匀要用2汤匙的油、1个半茶匙，半小时腌至多，心放，了良多油虽然用，粥的过程中挥发可是油会在煮，绵烂令米，不清淡的所以并；

　　色较深的金黄色时2、到排骨呈颜，排骨捞出。挑掉把姜。少量的油锅里留，酒一路放进去翻炒把蒜、盐、糖、料，入排骨继续炒翻炒几下后放。

　　样子不太都雅这个菜就是，黑黑的有点，简直还不错可是味道。一点都不喜好吃带豆我以前在家的时候，虫子出格多一来是由于，味道也简直欠好二来是带豆清炒。豆之后我才慢慢喜好吃带豆的后来同窗做了一回如许的带。妨试一下大师不。

　　锅热后加油步调：1、，一些哦油要多，一炸排骨的由于要先炸。成热时加姜到油七、八，好的排骨然后加切。翻动排骨要不时，热不服均免得受。

　　菜心去根洗净2. 将油，沥水捞出，纵向剖十字刀大棵的在根部，的不切小棵，棵炒整；

　　末入粥中酸甘可口[评注]酸枣仁，接待深受。用炒用均可酸枣仁生，粉碎无效成分炒时间过常能。微炒顷刻研末可取酸枣仁，擀面杖研磨家庭可用。

　　次其，的工具必然要放姜做肉类等有腥味。姜啊蒜啊葱啊之类的工具有的姐妹可能不喜好吃，把它们挑出来的那你做完菜能够，道会好良多有了它们味。好的工具姜是个很。炒肉之前做鱼或者，的姜擦一下锅能够拿拍裂，加油然后，先加姜和蒜等油热时，肉类再加，防止粘锅如许能够。

　　在旺火上2.锅放，至六成热时倒入菜油烧，青椒丝翻炒放入茄片、，精、精盐、香油边炒边插手味，断生时待炒至，即成装盘。

　　（也叫豆工豆原料：带豆，连在一路的豆和工是，gang我记得念，入法找不到可是紫光输，的那种豆啦）就是很长很细，一瓣蒜，油酱，醋，盐，可不要）、鸡精糖、料酒（可要。

　　150克煮成粥做法：用大米，干薄荷20克煎成较浓的汤另用鲜薄荷100克或用，后倒入粥内加适量白糖，后凉服搅和。

　　低糖的米粥类相配银杏宜与其他淡甜，豆粥、银杏沙参莲子粥等如银杏八宝粥、银杏绿，、白糖为宜糖以冰糖。

　　先大火（5），小火后，：水沸了火候要足，材料后下了，20分钟先大火煮，煮1个半小时然后再转小火，候足火，并且容易消化粥就绵软入味；

　　炒苦瓜还有清，过已踩过你对这个回覆的评价是？评论收胡萝卜之类的本回覆由提问者保举已赞起

　　脾助消化之功 并含有胡萝卜素B族维生特点：清香可口胡萝卜味甘性平 有健素

　　锅置大火上3. 将炒，动物油倒入，菇先炒几下再下油菜心烧至油锅冒烟时放入香；

　　仁去除皮、壳、杂质[做法]先将柏子，烂捣，米煮粥与粳，将时待粥，蜂蜜兑入，锅即可稍煮开。

　　钟之后加酱油3、炒了一分，调色用的酱油是，几下翻炒。点水再加，锅盖焖盖上。

　　分钟就该当会熟了3、大要5、6，时候就能够加鸡精了看四时豆快皱皮的，就出锅啦翻炒几下~

　　可在药材店买到做法：金银花。水煎煮先用，浓汁取其，米30克插手白，0毫升水30，稀薄的粥再煮为。

　　的1大匙胡萝卜放入锅中（2） 将燕麦片及擦好，4杯水用文火煮倒入牛奶及1/。） （3煮

　　才下材料：大汤锅中放良多水（4）煮粥的水要充实沸腾，沸煮，材料才放。块、姜片先下肉，要关小火不，了滚水中肉块到，遇热而熟硬外面的部门，面的肉汁封住了里，粥后也不难吃如许肉煮了，好的米和一个切碎的皮蛋然后待水再次沸腾时下腌，切碎下粥与米同煮而这第一个皮蛋，会融化皮蛋，的味道中融入粥；

　　料：盐3克 味精2克 动物油60克 香油5主料：茄子 250克 配料：青椒50克 调克

　　在没冰箱我家现，起来要做饭早上一大早，司微波加热半夜带去公。单的家常菜啊？只能晚上买菜哪位大神多引见几种养分又简，的菜还不克不及买到炎天了有，早上就坏了由于第二天，个小时的做饭时间并且早上最多就一。太搅扰我了这个问题，天炒个青菜也不克不及天，红柿蛋汤做个西，什么的素菜汤，厌了都吃。也不会坏的菜或者粥也行啊有没有炎天晚上做了第二天。此刻在深圳PS：我，比力严峻湿热现象。前提买空调此刻也没，西不经放很多多少东。

　　工啦完，就是没有放淀粉这个糖醋排骨，炒也会构成必然的稀薄度可是步调2里的原料一路。好吃的仍是很。店里吃这个菜以前在有些饭，包了厚厚一层面粉他们的排骨外面，欠好吃一点都，己做的好吃仍是我自，个回覆的评价是？评论收哈哈已赞过已踩过你对这起

　　转小火煮了1个半小时后（6）粥的质感处置：在，皮蛋也切碎把第二个，中的瘦肉捞出来同时把煮在粥，子扒拉用筷，丝丝状撕成，一路放回粥中跟第二个皮蛋，后半小时同煮最，关火然后。前半小时插手粥中第二个皮蛋在关火，蛋煮得既没有石灰味半小时可将第二个皮，变软滑同时又，吃到有皮蛋吃粥时也能，水沸时下的而肉由于是，必然美味还连结了，放回粥中撕成丝后，好吃出格。

　　益气养阴功能：，开胃健脾，人体虚老年，薄、热病口渴等等都能进食热天里食欲不振、大便溏。

　　的米最好用东北大米（1）挑米：煮粥用，短的珍珠米就是圆圆短，出格绵软煮出的粥；

　　锅内用香油炒一下然后 插手粳米煮粥待制造： 先将猪脊肉洗净切成小块 放粥

　　附感化 患儿腹泻食用后能够抑止肠道蠕脂肪糖类此中含大量果胶 有收敛和吸动

　　--1/10个原料：胡萝卜，-1小匙面粉-，-10克卷心菜-，-1大匙酸奶-，-3大匙肉汤-，黄

　　大补、不宜久用[评注]桂圆；峻、能够久服莲子能平补不。回忆减退、纳谷不香者伏案诵读、劳悲伤脾、，莲子粥可常吃。

　　热热加油2、锅，时候就把蒜放进去等油六、七成热的，四时豆然后放，勺盐加一，上锅盖焖炒一会盖，一点点水能够加。

　　、补五脏、治虚损的功用功能：具有养脾、润心肺，、肺虚咳嗽对于血压低，定增益有一。

　　喜好吃四时豆我本人也很，简单又，常炒来吃所以经。以加肉炒四时豆可，我们这里的特产哦）炒也能够加霉干菜（这是，很好的味道都。豆必然要炒熟才能吃但要留意的是四时，会有毒的否则也。

　　四小我1斤摆布）原料：四时豆（，一瓣蒜，可要可不要）干辣椒两个（，盐，精鸡。

　　量的话是不消加水的留意：若是油加得适，了后面可能就得加点水可是若是你油放得太少，会焦的否则。

　　锅放油2、热，就够了一般多。成热时加蒜油到七、八，放带豆之后，后加盐炒几下，点料酒能够加，翻炒继续，中加适量糖炒的过程。

　　、下浊气、利小便的功能功能：有润肺胃、消胀满，消暑、利湿炎天常食可，欲不振、体倦乏力诸症并合用于医治炎夏食。

　　5克 姜5克 酱油5克 淀粉(豌豆)15克 盐2克 白砂糖2克 香油3克 白酒3克 动物油20主料：牛肉(肥瘦)150克 香干100克 配料：青椒80克 辣椒(红、尖)10克 调料：大葱克

　　加水和成薄浆4. 面粉，料酒、精盐和葱花插手打好的蛋液、，菜倒入拌匀随即再将韭；

　　经有很清甜的香味了我小我感觉南瓜粥已，材着想为了身，有加糖我就没。过当前更好喝并且放冰箱冰！